Экипировка
6
Экипировка
Тимаков Антон
30 Июня 2017
Вопрос бывалым и продвинутым любителям бега! Подскажите, кто и как одевается именно на соревнованиях (марафон) в приличный дождь, подчеркиваю именно на соревнованиях(при темпе в 4.10-4.15 на 1км). Заранее спасибо
Ответ тренера
Владимир Метелкин
4 Июля 2017
Антон!Когда есть риск намокнуть от пота или дождя, возникает проблема получить потертости как на теле, так и на ногах. Поэтому, необходимо надевать одежду (и носки), которые настолько технологичны, что не натирают. Эта экипировка подбирается на тренировках в сходную погоду. Конкретный бренд, увы, значения не имеет - только личные предпочтения.
Количество экипировки зависит от температуры. Конечно нужно учитывать, что мокрая одежда сковывает движения и забирает тепло. Поэтому невозможность применения термобелья (из-за более жаркой температуры) при вероятности замерзнуть, следует компенсировать нанесением вазелина на открытые поверхности. открытые поверхности смазывать вазелином.
6
232
Популярные вопросы
16 Октября 2019
Тренировки
serghei1977
Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...
Подробнее
25 Октября 2019
Начинающим
Мария Никонова
Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...
Подробнее
17 Сентября 2019
Здоровье
Денис Колчин
Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...
Подробнее
Популярные вопросы
16 Октября 2019
Тренировки
serghei1977
Добрый вечер!
Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см.
...
Подробнее
25 Октября 2019
Начинающим
Мария Никонова
Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп...
Подробнее
17 Сентября 2019
Здоровье
Денис Колчин
Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий