Здоровье
16
Здоровье
Дмитриевич Сергей
28 Мая 2017
Приступы радикулита – знак, что пора завязывать с бегом?
Занимаюсь бегом второй сезон. 39 лет. До этого были горные лыжи и велосипед весьма эпизодически. Бегаю в кроссовках Asics по асфальту (больше негде). Занимаюсь сам, без тренера.
Бегаю раз в неделю, пробегаю около 10 км. Хотел увеличить километраж. Во время пробежек дискомфорта в области спины не чувствовал.
Но уже второй раз (первый раз был месяц назад) у меня случается приступ радикулита. Не во время бега, а просто во время бытовых занятий. Небольшая зарядка в первый раз, работа с совсем легкой газонокосилкой во второй раз. Тяжестей никаких не поднимал. До этого радикулитом не страдал. Но неловкий поворот спины - Резкая боль в пояснице, невозможность выпрямиться без боли. Ясно, что пока не пройдут эти болевые симптомы- бегать не надо.
Вопрос следующий – имея дважды приступы радикулита с разницей в месяц, знак того что нужно завязать с бегом навсегда? Искать какой-то другой вид спорта? Или вообще прекратить спортивные нагрузки?
Обидно, потому что втянулся, и все шло до этого хорошо.
16
741
1) кто ставил диагноз?
2) сколько времени у Вас занимает разминка, и сколько - заминка ?
Раз в неделю, но 10 км. Это всё равно что ходить в зал 1 раз и поднимать веса за всю неделю.
Ну какой, действительно, радикулит в таком возрасте? Более простые варианты гораздо
И я решил не ходить, 2 месяца не бегал, так начало болеть то там, то сям, то нога, то спина. Начал бегать и снова всё прошло.
Симптомы описанные Вами можно списать на элементарный прострел или люмбаго.
10 км раз в неделю,как уже написали,к занятию бегом мало имеет отношения.
Если у вас во время бега не болит, то через сколько после пробежки заболело, чтобы связать эти боли с тем что бегаете?!
Разминку делаете?! ОФП?
10 км серьезная нагрузка для организма если Вы это делаете раз в неделю.
Итог: сходить к врачу. Возможно у вас там не радикулит, а грыжа например. И тогда потребуется МРТ для уточнения диагноза
Войдите, чтобы добавить комментарий