Питание
40
Питание
Викторов Владислав
16 Мая 2017
Здравствуйте. Собираюсь бежать собираюсь московский полумарафон, побегу небыстро -около 4:30 за км. Возникло два вопроса:
1)Нужно ли использовать энергетические гели на полумарафоне?
2)Мне почему-то мне кажется(может и ошибочно), что при прогнозируемой погоде в Москве 21 мая(около 15 градусов)даже употребление воды на дистанции необязательно. Нужно ли пить?
Спасибо.
40
515
Вот тут человек,который призывал есть и пить на дисстанции, пробежал за 1:12. Съел два геля. Вот как можно на такой скорости кушать - для меня загадка:)
Спасибо
Привык уже, что обычно спрашивают либо п*болы, либо, мягко говоря, мечтатели, задают странные вопросы и исчезают в туман. А у вас и правда отличные данные, грех такое не развивать. До ваш
А я заявился почему-то в сектор D, наверное когда подавал заявку на участие, думал, что мой последний результат был 1-50. Поэтому вначале пришлось в змейку поиграть некоторое вр
Я пробежал побыстрее,чем планировал - сам удивлён. Начал с 4:36 за км.( бежал в самом конце кластера С и долго ла
Финишное время
01:28:34
P.S. На дистанции как всегда не ел, не пил.
В любом случае, если никогда раньше не ели - на забеге лучше не начинать. Потестить сначала на тренировках, прислушаться к организму. А то я до сих пор помню свой первый злощастный гель, который встал камнем в горле и никакая вода не могла его протолкнуть.
А у вас ещё всё впереди, ещё уйма лет для прогресса. Удачи
Удачи вам справиться с поставленной задачей, у вас отличные данные для бега в таком случае.
Спасибо за пожелания, Вам тоже удачи!
Любителям в этой связи не надо забывать про тренировки липидного обмен
Значит отличные исходные данные для бега.
А то у вас классическая "ошибка выжившего".
Для 80% люд
Целиком темповые 21 км., через "не могу", я не бегал ни разу. Делал какие-то ускорения на длительных тренировках. Бегу, скажем, 25-ти к
Алексей, ага, это такое тонкое кокетство, "небыстро, по 4-30".
Лично я не считаю 21 км чем-то сверхест
Сам бегаю на такие дистанции без воды и еды. Вполне нормально себя ощущаю. Тут надо к организму прислушиваться.
Войдите, чтобы добавить комментарий