Владимир Метелкин, благодарю Вас за подробный комментарий.

Друзья, спасибо за рекомендации. Очень важно чувствовать поддержку. Сегодня была у массажиста, второй день по рекомендации врача применяю троксевазиновую мазь. Жду улучшения.

@Игорь Буркальцев, все хорошо. Лишних объективно 10. Работаю над этим.

@Алексей Жеков, благодарю за отзыв.

@Владимир Метелкин, доброго времени суток. Комбинирую асфальт/грунт. Преимущественно асфальт.

Есть вот такая штука, работает  
http://blackroll.com.ru/collection/blackroll-ball/product/blackroll-duoball
http://blackroll.com.ru/collection/blackroll/product/blackroll-std

Написал специально резко.Лишних 20кг это мягко говоря + 20 самых различный болезней.

По поводу возможной причины болей - у данных кроссовок разный перепад, у номадов 4 мм, у харрикейнов - 8. Это, на мой взгляд, существенно. Нога по другому ставится и мышцы с непривычки болят. Переход на старые не помог, потому что воспаление уже есть, нужен перерыв.

@Алена Светлова, а по какой поверхности Вы бегаете?
Асфальт? Грунт?

@Дмитрий Зубов,  благодарю Вас за тактичность.

@Sasha Zivers, спасибо, я понял. Повторюсь, в дискуссию встревал только в случае излишне резких   мнений. Ну об этом я уже писал... Спасибо.

@Дмитрий Зубов, не в поддержание перепалки и этих всех замеров, просто тоже приведу факты. Как пример того, что вы ожирение и лишний вес уже даже не замечаете и критерии стали соответствующие.
У меня примерно ваш рост, 182, когда у меня

@Sasha Zivers, опять же слова из серии "бегают медленней, чем я хожу" , "не пробежал, а прошел  марафон за 4-30." "зачем вообще с таким весом (темпом,скоростью)бегать?" "хватит обжираться" могут быть неприятны многим... Своим постом я про

@Дмитрий Зубов, прискорбно вас расстраивать и рушить ваш мир, но я сам примерно вашего возраста и тяну в становой 2 своих веса. Приседаю тоже 2 веса (160-165 кг). Бегаю при том тоже неплохо,  в отличие от "атлетов с могучими бицепсами",

@Дмитрий Зубов, не напомните кто из упомянутых Вами атлетов пробежал марафон или полу- хотя бы?

Владимир и Павел, ребята, спасибо за поддержку! Именно этих сообщений я ждала.
Вместе мы - сила!)

@Sasha Zivers,  если уж пошла дискуссия- про мужчин говорили тоже самое. (Вы же помните).Если бы это были не знаменитые люди специалисты по дистанционному диагностированию ожирения также предложили бы им похудеть до комплекции мужчина-"po

@Дмитрий Зубов, не понимаю, зачем вы эти странные и пошлые примеры приводите? Пню ведь ясно, что у Семинихина мышц больше раза в 3, чем у женщины с 20 лишними кг. И плюс он с ними полжизни живёт, с мыш.массой около 100 кг. А в посл. годы

@Алена Светлова, снижать нагрузку в любом случае надо. Пытаться тренироваться через боль -- затея хорошая только до определённого момента. По поводу забитых икр могу предположить, что у старых и новых кроссовок различается дроп/постановк

Необходимо прекратить тренировки на три,четыре дня,но возможны пешие прогулки по часу,лучше вечером. Не беспокойтесь ,Ваша тренированность не снизится,так как Вы уже относительно давно готовитесь. Это точно. Кроме того,если есть возможность, надо провести курс массажа мышщ ног у специалиста 5-6 сеансов, во время этого отдыха,и раз накануне соревнований. В оставшееся до старта время ,после отдыха,темповых тренировок не делать,а бегать по 5-10км в темпе на 40-60 сек медленней Вашего планируемого на соревнованиях темпа. Перед соревнованиями один,два дня отдыха. По питанию лучше ничего не менять. Сауна,плавание если есть возможность.

Друзья, всем спасибо за отзывы. Только они, простите, не конструктивные (Владимир Елизаров - это не к Вам посыл). Жду компетентные рекомендации по выходу из ситуации.  

Ну пошло-поехало. Денис Семенихин-рост 190 вес-105, Вячеслав Фетисов рост- 185 вес -95, Альберт Демченко рост-185 вес 95-100 . У всех 1 стадия ожирения. Хватит обжираться!   Игорь
Буркальцев, а может всё таки потактичнее?

@Игорь Буркальцев,  грубовато, но верно. У человека 20 кг лишнего веса и с ним она постоянно бегает, а проблемы появились только сейчас, даже завидно немного.

Сначала отдохнуть,потом надо сбрасывать вес за счет правильного питания.Хватит обжираться!С таким весом вы себе не такие травмы набегаете....Полетят и колени и зпб и т.д.

Как можно отдыхать, когда 21 мая забег!!!?! Мои ожидания, моя радость! Нужно готовиться. Подскажите только верное решение. Спасибо!

@Владимир Метелкин, старая пара - Saucony Nomad TR, новая пара - Saucony Hurricane ISO 2.
Думаете, от этого может зависеть? Вес 85 при росте 163. Но, в этом весе стабильно давно. И все время бега - вместе с ним.
С ножками такого раньше

@Владимир Елизаров, большое спасибо. Предполагала это.

Думаю,стоит Вам отдохнуть.Возможно,от чрезмерного усердия,Вы перегрузили ОДА.Возникающей забитостью он об этом сигнализирует.Нужна реабилитация в виде отдыха,массажа,возможно смены вида активности.Можно попробовать парную баню с веником.

@Алена Светлова,  какая у Вас модель Saucony?  
Какая старая и какой у Вас вес?
Бегаете по асфальту?

Владимир, кроссовки - Saucony. Подбирали на компьютере с учётом моей пронации (85 градусов, при норме 87-93). Постановка стопы во время бега - на пятку. Раньше такого не было!

Осмелюсь спросить,техника бега правильная?!))
В какой обуви бегаете?