@Владимир Метелкин, вы хотели сказать наоборот, что зимой замедляется метаболизм?

Денис, вот вам картинка для понимания!
http://ic.pics.livejournal.com/spinogrblzka/14620003/18659/18659_600.jpg
Жир весит легче, а занимает больше объема!
Ваши мышцы увеличились от бега, а жир ушел частично. Вот и результат

https://www.myfitnesspal.com   Это поможет

@Денис Белолипецкий,  а какой у Вас недельный километраж?

Смотря сколько бегать и сколько есть. Вижу это на собственном опыте. Например, если я бегаю всего 20 км в неделю, то это никак не отражается на снижении веса. При таком объеме тренировок я вешу 93-95 кг и могу набирать вес еще. 40-50 км в неделю - вот тут уже интереснее. Тогда я вешу 88-89 кг и выгляжу совсем не так как на картинке слева, рядом с именем и фамилией. Можно питаться одними тортами и одновременно худеть. Это, наверно, способ для тех, кто любит хорошо покушать :-) Но в целом, бег сам по себе для похудения не очень подходит. С точки зрения логики, бороться с лишним весом нужно на стадии приема пищи, а не на стадии её "сжигания" внутри. Т.е., меньше есть, как тут уже не раз говорили.

Обычное дело ! Вы нач­али бегать, вес увели­чивается так как резк­о метаболизм увеличил­ся , обмен вещест и у­своение стало лучше !­ Надо поменьше кушать­ - щас у вас будет ад­аптация к бегу,  буде­т хотеться больше ест­ь ! Либо кушайте мень­ше , либо снизте нагр­узку и наращивайте по­степенно! Сахар тут н­епричем - наоборот мо­жно есть сладости , о­собенно когда что то ­хочется ))  делайте б­ольше  упражнения на ­руки на прес и тд  . ­ Больше разнообразных­ упражнений и бега на­ разные дистанции и п­ульсовые зоны ! Больш­е ходите !  Кушайте ч­то хотите, часто но п­о малу  ! Все в преде­лах разумного ! Можно­ чуть чуть 3 раза в д­ень а между промежутк­ами закусовать сладки­м !  Вообщем сами дол­жны чувствовать и пон­имать свой организм.

Немного неуточнил. Плечи появились от другого: брусья, турник, жим и.т.п.  Бег не единственный источник спорта)) А насчет калорий займусь подсчетом.

При длительных тренировках на выносивость в беге, часто меняются предпочтения в питании, возможно Вы стали употреблять больше чем нужно углеводов, а их избыток дает лишний вес или снижение веса затруднено. Не поленитесь, рассчитайте свой дневной рацион с учетом потерь калорий на тренировках и по жирам и углеводам. Непонятно только от чего плечи растут.

Плечи появились от бега?...
Обычно наоборот - от бега все сдувается

@Игорь Буркальцев, спасибо за ответ. За питанием не следил никогда, да и вес у меня 5 лет не менялся. А сейчас набрал. Связал это с бегом, т.к. единственное что поменялось за 6 месяцев это  регулярный бег (не питание). Цель на марафон - п

Да здесь экстрасенсом не надо быть.Стали больше есть.Здесь у всех одинаково.Ешь меньше-худеешь,больше-набираешь вес,по другому не бывает.Уменьшите количество потребляемой вами пищи(калорий) на 20% и увидите результат.Марафоны бегать с лишним весом тяжеловат,но если без цели показать хороший результат,то можно.