22 Ноября 2016Здравствуйте! Последнее время бегал без пульсометра и без учета расстояния. Просто по времени - часовая пробежка, 50 мин, 2х часовая и т.д. Раз в неделю делал интервалы 4х5мин или 14х300м. В остальном легкие пробежки. На последней пробежке взял пульсометр и заметил, что ЧСС держится в диапазоне 138-141, изредка совсем повышается до 143, а иногда и до 135 падает. Темп при этом на глаз 4:50-5 мин\км (2 термоштанов под основными летними штанами + другая одежда, -10-15 сейчас в среднем у нас держится). Это не в ущерб подготовке к ПМ в мае?Ответ тренера
Здравствуйте, Руслан!
Для этого времени года, количества экипировки и темпа - такой уровень ЧСС не должен вызывать опасений. А вот если бы было, скажем, выше 150, то стоило бы начать паниковать.
1267
Популярные вопросы
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
Если на легкую - то достаточно высоко.
Если на 2х часовую, то в принципе ок, хотя можно добавить интенсивности, не думаю, что для тебя это проблема.
Если на 50мин или на интервалы, то однозначно филонишь!!!
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
Если на легкую - то достаточно высоко.
Если на 2х часовую, то в принципе ок, хотя можно добавить интенсивности, не думаю, что для тебя это проблема.
Если на 50мин или на интервалы, то однозначно филонишь!!!
Войдите, чтобы добавить комментарий