Вопросы тренеру

Назад Задать вопрос

Тренировки

1

Тренировки

Хуснуллин Руслан 22 Ноября 2016 Здравствуйте! Последнее время бегал без пульсометра и без учета расстояния. Просто по времени - часовая пробежка, 50 мин, 2х часовая и т.д. Раз в неделю делал интервалы 4х5мин или 14х300м. В остальном легкие пробежки. На последней пробежке взял пульсометр и заметил, что ЧСС держится в диапазоне 138-141, изредка совсем повышается до 143, а иногда и до 135 падает. Темп при этом на глаз 4:50-5 мин\км (2 термоштанов под основными летними штанами + другая одежда, -10-15 сейчас в среднем у нас держится). Это не в ущерб подготовке к ПМ в мае? Ответ тренера

Владимир Метелкин 24 Ноября 2016

Здравствуйте, Руслан!
Для этого времени года, количества экипировки и темпа - такой уровень ЧСС не должен вызывать опасений. А вот если бы было, скажем, выше 150, то стоило бы начать паниковать.

1 112

Популярные вопросы

24 Мая 2019 Начинающим Irina Shvarts Добрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ... Подробнее

20 Мая 2019 Тренировки Максим Фазылов Добрый день! 37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,... Подробнее

29 Апреля 2019 Экипировка Пашка Павлов Добрый вечер как поменять размер майки, после регистрации? Подробнее

Комментарии1

Александр Галайдюк 24.11.2016

Так а на какую пробежку брал пульсометр?

Если на легкую - то достаточно высоко.
Если на 2х часовую, то в принципе ок, хотя можно добавить интенсивности, не думаю, что для тебя это проблема.
Если на 50мин или на интервалы, то однозначно филонишь!!!

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий

Популярные вопросы

24 Мая 2019 Начинающим Irina Shvarts Добрый день. После двухлетнего перерыва снова начала бегать. Я - любитель,бегаю для себя. Схема была такая: 3дня по 3км - день отдыха - 3дня по 4км - ... Подробнее

20 Мая 2019 Тренировки Максим Фазылов Добрый день! 37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,... Подробнее

29 Апреля 2019 Экипировка Пашка Павлов Добрый вечер как поменять размер майки, после регистрации? Подробнее

#VALUE##PRICE#

Передача номера

#DISTANCE#

#NUMBER#

Выберите человека

Внимание Передача номера возможно только один раз. Обратная процедура не предусмотрена. Сумма, оплаченная за услугу, не возвращается.

С условиями трансфера номеров согласен

Дополнительные услуги

Вы оплатили дополнительные услуги и сервисы

Услуги

Товары

Заберу на забеге

#NAME# - #PRICE#a