Тренировки
7
Тренировки
Ларцев Денис
27 Сентября 2016
Хочу выхвалиться за ММ 2016, пробел 42.2км и установил личный рекорд 3:16:08 (в 2015 было 3:27:49 а в 2014 - 3:54:38),прогресс) и хотел задать вопросик: -Входе подготовке к следующему сезону хотел бы научится делать приседание на одной ноге(пистолетик). Как вы считаете поможет ли это упражнения для бега? если да ,то это упражнения относиться как к силовым или сбу?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
30 Сентября 2016
Здравствуйте, Денис!Увы, но "пистолетик" не влияет напрямую на результат в марафоне. Кроме того, это очень травмоопасное упражнение. Если его и выполнять, то для (дополнительной) уверенности в себе.
Более актуальными будут различные варианты ходьбы выпадами, в том числе в пологую горку.
7
5988
Войдите, чтобы добавить комментарий