Здравствуйте, Иван!
Похоже, что Вы перебираете с нагрузкой. Если боль не пройдет после временной(!) приостановки занятий (от трех дней до недели), следует проверить, насколько Ваши кроссовки подходят Вам (оставшийся запас амортизации), проананизировать технику бега - выявить травмирующие ошибки, обратиться за консультацией к спортивному врачу - если боль не проходит после устранения вышеперечисленных (возможных) причин.
6572
Популярные вопросы
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
Лед прикладывать. Каждый день. По несколько раз. От 5 минут.
Тейпировать (как - посмотрите ютуб). Если не проходит - противовоспалительные немножко. Дальше - только докторишки.
Снимать штаны и бегать. У меня тоже после полумарафона болят коленки. Поболят и пройдут. Этот совет не от врача, и успокаиваться, прочитав его, не нужно.
Колено - сложная штука, там много всяких подробностей и мелких деталюшек. Пока не разберетесь, что именно и после чего именно болит, ничего поправить не удастся.
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
Тейпировать (как - посмотрите ютуб). Если не проходит - противовоспалительные немножко. Дальше - только докторишки.
Если неделю будет болеть непереставая, то тогда надо смотреть будет у врача.
Войдите, чтобы добавить комментарий