Здоровье
10
Здоровье
Petrova Marina
25 Июля 2016
Здравствуйте! Подскажите, есть ли у профессиональных бегунов способы уберечь ногти пальцев ног от травм, синяков, деформаций и отмирания? Существует ли какая-то специальная обувь, приспособления или профилактика? Поделитесь своим опытом, если сталкивались с такого рода проблемой. Я новичок, но уже успела столкнуться с увеличенной нагрузкой на ногти больших пальцев, хотя бегаю пока не больше 30 км в неделю в кроссовках Nike Air Zoom Pegasus 33 с ортопедической стелькой.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
28 Июля 2016
Марина!Обычно на Вашем уровне тренированности проблемы с ногтями возникают от серьезных просчетов в выборе размера обуви. Для обычных пробежек до часа-полутора можно брать кроссовки на полразмера больше Вашей повседневной обуви, под длительные - на два часа и дольше - на полный размер.
Кроме того, если Вы используете специальные стельки, то и подбирать обувь следует именно в них!
10
239
Популярные вопросы
25 Марта 2021
Другое
Алёна Баранова
Не получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )
Подробнее
17 Апреля 2021
Начинающим
Лена Урсова
Здравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?
Подробнее
Популярные вопросы
25 Марта 2021
Другое
Алёна Баранова
Не получается зарегистрировать детей на детский и 5 км забег. Помогите )
Подробнее
17 Апреля 2021
Начинающим
Лена Урсова
Здравствуйте! Где проходят тренировки? Есть в Одинцово?
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий