17 Июня 2016Добрый день! Подскажите, существуют ли какие-нибудь специальные витамины для бегунов? И какие стоит попробовать что б лучше подготовится. Ответ тренера
Евгений!
Подмена "таблетками" и "витаминами" эффективного ведения тренировочного процесса ни к чему хорошему не приведет! Любое отклонение от правильной дозировки сводит возможный эффект к нулю, если не приводит передозировке (гипервитаминизации!).
8798
Популярные вопросы
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Я вот к примеру недавно начал пить BCAA, надо сказать что восстанавливаться стал лучше. Но объем у меня сейчас 100-110 км/нед. + тренажерка; к примеру когда нагрузка была процентов на 20 меньше, то особой необходимости в тех же BCAA не было, главное питаться нормально и хорошо спать))
Милдронат это не витамин, это лекарственный препарат, который назначается только врачом, желательно кардиологом, при определенных показаниях. Принимать его новичку, без контроля врача просто глупо. Кроме того, мельдоний /действующее вещество Милдроната/ зарещен к применению WADA.
Витамины не помогут улучшить результат. Применение витаминов, возможно, поможет адаптироваться к тяжелым физическим нагрузкам и, возможно поможет избежать снижения иммунитета при этих же нагрузках.
Польза или вред от таблетированных витаминов не доказаны.
Если вы питаетесь сбалансировано и ваши нагрузки не запредельны, витаминов и микроэлементов вам и так хватает. Временный дефицит может наступать только во время интенсивных нагрузок (на соревнованиях). Но впрок их все равно не запасти, только восполнять по ходу гонки.
Если же вы вегетарианец или придерживаетесь еще какой-то диеты, надо уже внимательно считать, чего вам может не хватать.
23 Октября 2025Начинающимdariusmontana How to Experience the Thrill of the Slope Game!
There’s something universally appealing about simple games that challenge your reflexes and keep yo...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 How Can You Stay Healthy While Dealing With College Parties?
College life is often synonymous with social gatherings, parties, and late-night event...Подробнее
21 Октября 2025Начинающимsmithjohns9696 The Ultimate Guide to Staying Healthy in College
Balancing academics and personal health can be one of the biggest challenges for college students...Подробнее
Польза или вред от таблетированных витаминов не доказаны.
Если же вы вегетарианец или придерживаетесь еще какой-то диеты, надо уже внимательно считать, чего вам может не хватать.
Войдите, чтобы добавить комментарий