Хуснуллин Руслан12 Июня 2016Здравствуйте. Вопрос ко всем. На какой ЧСС бегут марафон те, кто пробегают его в районе 2:55-3:05 ? И аналогично по ПМ - диапазон 1:20-1:27....
7263
Популярные вопросы
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Вопрос непонятен, но отвечу по себе так как есть данные. Марафон 3.04-ЧССсредняя за всю дистанцию 160, диапазон 132-170. Возраст 52года. Полумарафон 1.25, по ЧСС те же показатели.
29 Октября 2020ЗдоровьеАнна МатюхинаДобрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...Подробнее
29 Октября 2020Техника бегаmdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...Подробнее
9 Ноября 2020ПитаниеСветлана ШереметаЗдравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...Подробнее
Все правильно, получается диапазон 86-90% от чсс мак.
На полумарафоне вы себя немного жалели, могло быть 163-164 средний. -)
Войдите, чтобы добавить комментарий