Хуснуллин Руслан12 Июня 2016Здравствуйте. Вопрос ко всем. На какой ЧСС бегут марафон те, кто пробегают его в районе 2:55-3:05 ? И аналогично по ПМ - диапазон 1:20-1:27....
7126
Популярные вопросы
26 Января 2019ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Такой размытый вопрос: до какого времени на марафоне можно дойти любителю бегуну? То есть, какой предел есть для любого человека на мара...Подробнее
12 Февраля 2019НачинающимSergey ChernushevichДобрый день. Сейчас стараюсь бегать раза три в неделю по 6 км. Летом хочу попробовать сдать нормы гто - пробежать 3 км за 12.5. Как раз есть стадион. ...Подробнее
4 Февраля 2019НачинающимСергей МетелевЗдравствуйте! COMRADES Ultramaraphon. Зарегистрироваться, какие трудности, требования, возможности? Быть может есть бывалые. Практический совет очень ...Подробнее
Вопрос непонятен, но отвечу по себе так как есть данные. Марафон 3.04-ЧССсредняя за всю дистанцию 160, диапазон 132-170. Возраст 52года. Полумарафон 1.25, по ЧСС те же показатели.
26 Января 2019ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Такой размытый вопрос: до какого времени на марафоне можно дойти любителю бегуну? То есть, какой предел есть для любого человека на мара...Подробнее
12 Февраля 2019НачинающимSergey ChernushevichДобрый день. Сейчас стараюсь бегать раза три в неделю по 6 км. Летом хочу попробовать сдать нормы гто - пробежать 3 км за 12.5. Как раз есть стадион. ...Подробнее
4 Февраля 2019НачинающимСергей МетелевЗдравствуйте! COMRADES Ultramaraphon. Зарегистрироваться, какие трудности, требования, возможности? Быть может есть бывалые. Практический совет очень ...Подробнее
Все правильно, получается диапазон 86-90% от чсс мак.
На полумарафоне вы себя немного жалели, могло быть 163-164 средний. -)
Войдите, чтобы добавить комментарий