12 Июня 2016Здравствуйте. Вопрос ко всем. На какой ЧСС бегут марафон те, кто пробегают его в районе 2:55-3:05 ? И аналогично по ПМ - диапазон 1:20-1:27....
7438
Популярные вопросы
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Вопрос непонятен, но отвечу по себе так как есть данные. Марафон 3.04-ЧССсредняя за всю дистанцию 160, диапазон 132-170. Возраст 52года. Полумарафон 1.25, по ЧСС те же показатели.
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Все правильно, получается диапазон 86-90% от чсс мак.
На полумарафоне вы себя немного жалели, могло быть 163-164 средний. -)
Войдите, чтобы добавить комментарий