Хуснуллин Руслан12 Июня 2016Здравствуйте. Вопрос ко всем. На какой ЧСС бегут марафон те, кто пробегают его в районе 2:55-3:05 ? И аналогично по ПМ - диапазон 1:20-1:27....
7212
Популярные вопросы
4 Января 2020ТренировкиИлья ИвановДобрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 го...Подробнее
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
Вопрос непонятен, но отвечу по себе так как есть данные. Марафон 3.04-ЧССсредняя за всю дистанцию 160, диапазон 132-170. Возраст 52года. Полумарафон 1.25, по ЧСС те же показатели.
4 Января 2020ТренировкиИлья ИвановДобрый день! Я бы хотел задать вопрос на счёт тренировок в зимний период, который к тому же является межсезоньем. К настоящему времени за плечами 3 го...Подробнее
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
Все правильно, получается диапазон 86-90% от чсс мак.
На полумарафоне вы себя немного жалели, могло быть 163-164 средний. -)
Войдите, чтобы добавить комментарий