28 Мая 2016Здравствуйте. Больше 10 км. вообще никогда не бегал. Бегом занимаюсь 2 недели. Достаточно ли времени для подготовки к марафону?Ответ тренера
Максим!
Подготовиться достойно и пробежать марафон в этом году практически нереально.
Но можно рассчитывать на его преодоление. Но это значит, что с самого начала следует отрабатывать сочетание беговых тренировок и ходьбы. Потому, как и по трассе в течение 5-6 часов придется передвигаться именно в так.
8624
Популярные вопросы
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
@Максим Голунов, пожалуйста, не слушайте тех, кто говорит, что вы успеете подготовиться. Если вы решитесь на марафон в этом году, то ничего хорошего из этого не выйдет, это 99,99%. В лучшем случае все закончится тем, что вы будете последние километров 12
@Максим Голунов, пробежать можно. Но для чего форсировать?
Если и будете готовиться к марафону в этом году, то по программе типа "для тех, кто хочет финишировать в первый раз" потому что времени немного, а бегать только начали. Я Вам советую выбрать мар
Всем спасибо за ответы. Изначально и хотел готовится к марафону 2017 года, но так долго ждать). Регистрацию прошел, постараюсь к этому времени всё-же достойно подготовиться. План тренировок составил, буду следовать ему.
Кому интересно, после марафона отпишусь как готовился, как пробежал и какой результат в итоге.
@Максим Голунов,
с такими исходными данными, как 2 недели занятия бегом и макс. дистанцией 10 км Вы с очень большой вероятностью достойно (в удобном темпе) марафон не пробежите.
Вам правильно посоветовали, открыть один из тренировочных планов и начат
@Максим Голунов, многие готовятся по приложениям для телефона, там всё расписано - когда интервалы, когда длительные темповые тренировки; так же можно записаться в школу бега, там ещё и правильной технике научат; растяжка, ОФП, СБУ, правильная диета и вс
Спасибо. За результатом не гонюсь, хочу просто пробежать в удобном темпе.
Т.е. для тренировок главное набирать большой километраж за неделю? Помимо обуви необходимо ли покупать суппорты, или что-то типа них на колени?
Если плотно заняться тренировками, то вполне хватит. За лето легко можно нагнать километраж до 100 км в неделю и показать достойный результат на забеге
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Если и будете готовиться к марафону в этом году, то по программе типа "для тех, кто хочет финишировать в первый раз" потому что времени немного, а бегать только начали. Я Вам советую выбрать мар
Кому интересно, после марафона отпишусь как готовился, как пробежал и какой результат в итоге.
с такими исходными данными, как 2 недели занятия бегом и макс. дистанцией 10 км Вы с очень большой вероятностью достойно (в удобном темпе) марафон не пробежите.
Вам правильно посоветовали, открыть один из тренировочных планов и начат
Т.е. для тренировок главное набирать большой километраж за неделю? Помимо обуви необходимо ли покупать суппорты, или что-то типа них на колени?
Войдите, чтобы добавить комментарий