Начинающим
8
Начинающим
Владимир Метелкин
29 Мая 2016
Максим!Подготовиться достойно и пробежать марафон в этом году практически нереально.
Но можно рассчитывать на его преодоление. Но это значит, что с самого начала следует отрабатывать сочетание беговых тренировок и ходьбы. Потому, как и по трассе в течение 5-6 часов придется передвигаться именно в так.
8
506
Если и будете готовиться к марафону в этом году, то по программе типа "для тех, кто хочет финишировать в первый раз" потому что времени немного, а бегать только начали. Я Вам советую выбрать мар
Кому интересно, после марафона отпишусь как готовился, как пробежал и какой результат в итоге.
с такими исходными данными, как 2 недели занятия бегом и макс. дистанцией 10 км Вы с очень большой вероятностью достойно (в удобном темпе) марафон не пробежите.
Вам правильно посоветовали, открыть один из тренировочных планов и начат
Т.е. для тренировок главное набирать большой километраж за неделю? Помимо обуви необходимо ли покупать суппорты, или что-то типа них на колени?
Войдите, чтобы добавить комментарий