28 Мая 2016Здравствуйте. Больше 10 км. вообще никогда не бегал. Бегом занимаюсь 2 недели. Достаточно ли времени для подготовки к марафону?Ответ тренера
Максим!
Подготовиться достойно и пробежать марафон в этом году практически нереально.
Но можно рассчитывать на его преодоление. Но это значит, что с самого начала следует отрабатывать сочетание беговых тренировок и ходьбы. Потому, как и по трассе в течение 5-6 часов придется передвигаться именно в так.
8357
Популярные вопросы
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
@Максим Голунов, пожалуйста, не слушайте тех, кто говорит, что вы успеете подготовиться. Если вы решитесь на марафон в этом году, то ничего хорошего из этого не выйдет, это 99,99%. В лучшем случае все закончится тем, что вы будете последние километров 12
@Максим Голунов, пробежать можно. Но для чего форсировать?
Если и будете готовиться к марафону в этом году, то по программе типа "для тех, кто хочет финишировать в первый раз" потому что времени немного, а бегать только начали. Я Вам советую выбрать мар
Всем спасибо за ответы. Изначально и хотел готовится к марафону 2017 года, но так долго ждать). Регистрацию прошел, постараюсь к этому времени всё-же достойно подготовиться. План тренировок составил, буду следовать ему.
Кому интересно, после марафона отпишусь как готовился, как пробежал и какой результат в итоге.
@Максим Голунов,
с такими исходными данными, как 2 недели занятия бегом и макс. дистанцией 10 км Вы с очень большой вероятностью достойно (в удобном темпе) марафон не пробежите.
Вам правильно посоветовали, открыть один из тренировочных планов и начат
@Максим Голунов, многие готовятся по приложениям для телефона, там всё расписано - когда интервалы, когда длительные темповые тренировки; так же можно записаться в школу бега, там ещё и правильной технике научат; растяжка, ОФП, СБУ, правильная диета и вс
Спасибо. За результатом не гонюсь, хочу просто пробежать в удобном темпе.
Т.е. для тренировок главное набирать большой километраж за неделю? Помимо обуви необходимо ли покупать суппорты, или что-то типа них на колени?
Если плотно заняться тренировками, то вполне хватит. За лето легко можно нагнать километраж до 100 км в неделю и показать достойный результат на забеге
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Если и будете готовиться к марафону в этом году, то по программе типа "для тех, кто хочет финишировать в первый раз" потому что времени немного, а бегать только начали. Я Вам советую выбрать мар
Кому интересно, после марафона отпишусь как готовился, как пробежал и какой результат в итоге.
с такими исходными данными, как 2 недели занятия бегом и макс. дистанцией 10 км Вы с очень большой вероятностью достойно (в удобном темпе) марафон не пробежите.
Вам правильно посоветовали, открыть один из тренировочных планов и начат
Т.е. для тренировок главное набирать большой километраж за неделю? Помимо обуви необходимо ли покупать суппорты, или что-то типа них на колени?
Войдите, чтобы добавить комментарий