Если бежать по пульсу, то добежите. Вопрос в Вашем пульсе на сегодняшний день.

Анастасия, сушатся в единоборствах для того, чтобы влезть в лимит весовой категории.

@Алексей  Метелин, сушатся еще перед боем в борьбе,а бег-это в своем роде тоже борьба,как минимум с собой ахаха))

Кроме специальных кроссовок для бега в сущности ничего не требуется, а вот недельный набег недостаточен, нужно больше тренить

Это же совсем мало-30 км в неделю.Лучше нормально подготовиться,а потом бежать.

Еще добавлю. Если у вас ССС не готова (нет достаточной аэробной базы), то вы даже не невысоком темпе можете очень быстро залезть в анаэроб, и будете мучиться до конца дистанции. А для развития ССС нужен длительный бег на низком пульсе.

Поддержу мнение Александра.
Про экипировку ничего нового не напишу. ) Беговые кроссовки, беговая одежда по погоде, если солнце, то головной убор. Специальные гидраторы и тд на половинку не нужны, на практически на всех полумарафонах поят и кормят.
Сушаться как правило в бодибилдинге, в беге таких разговоров не слышал вообще.

Личной мое мнение, все зависит от общего уровня подготовки и целей. Бегаю максимум по 10 км. в неделю, перед полумарафонами постоянно не получалось режимить (то майские праздники, то дни рождения). Тем не менее, полумарафон пробегал, не ахти, конечно, за какое время, но и не умирая после финиша. После полумарафона, только положительные ощущения в самочувствии как сразу после забега, так и в последующие дни.
Повторюсь, лично мое мнение. У профиков-то, наверняка другой взгляд и он, наверняка, более правильный.

8-10км 3раза в неделю мало. Вы скорее всего добежите в итоге, но какой ценой и за какое время - вопрос. Посмотрите типовые тренировочные планы для полумарафона и прикиньте. Начните бегать, побегайте месяцок, а потом решите, когда стоит бежать.