Здоровье
5
Здоровье
Sukhonin Denis
25 Апреля 2016
Всем привет! Занимаюсь бегом уже около четырёх лет, и я заметил что постоянно ноет правое колено после больших нагрузок (>100 км/нед). Помогает только местный контрастный душ и бег с загибом стопы вправо (если поверхность наклонена вправо, то совсем супер). Помню, с детства я не любил ходить по плоскостям которые наклонены влево. Такое чувство, что правая нога длиннее левой.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
26 Апреля 2016
Здравствуйте, Денис!Вам должны помочь индивидуальные стельки. Ну и консультация медицинского специалиста.
5
295
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
б) Возможно имеем структурные особенности стопы - тут надо сперва пояснить - когда вы пишете "загибаю правую стопу в право" вы имеете в виду, что вы отводите ее вправо (пальцы в сторону), или подворачиваете/отворачиваете пятку (плоскость стопы под углом к дороге)? Это две разные двигательные стратегии
в) Ряд других вариантов недоступны для понимания без анализа вашей механики.
Это может быть как-то связано с диспропорциями тела? Что делать в этом случае? Носить специальные стельки?
Войдите, чтобы добавить комментарий