Вопросы тренеру

Тренировки

Хуснуллин Руслан 16 Апреля 2016 Здравствуйте. На какой результат на 10км через месяц можно рассчитывать при 5км за 18:05 сегодня, 3 часа назад? При наращивании темповых, интервалов в течение оставшегося периода - сейчас как раз все растаяло, можно бегать налегке в майке. Ответ тренера

Владимир Метелкин 19 Апреля 2016

Руслан!
Сказал бы, что от 37.10 и хуже. Реальнее как указал в комментарии Владимир Елизаров - в диапазоне 37.30-38.00.

2 215

Популярные вопросы

29 Июля 2020 Тренировки Николай Яшин Добрый день, Владимир! Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции. Поясню, что имею в виду. Посл... Подробнее

20 Августа 2020 Начинающим Ильдар Шакирзянов Здравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н... Подробнее

4 Сентября 2020 Начинающим Тигран Лалазарян Добрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи... Подробнее

Комментарии2

Александр Прокудин 17.04.2016

Руслан, есть куча калькуляторов, использующих формулу Дэниелса для определения темпа/времени на одной дистанции по недавним результатам на другой. Например, вот этот: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runsmartproject.vdot_calculator.

Ответить

Владимир Елизаров 16.04.2016

37.30 - 38.00.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий