Вопросы тренеру

Тренировки

Хуснуллин Руслан 16 Апреля 2016 Здравствуйте. На какой результат на 10км через месяц можно рассчитывать при 5км за 18:05 сегодня, 3 часа назад? При наращивании темповых, интервалов в течение оставшегося периода - сейчас как раз все растаяло, можно бегать налегке в майке. Ответ тренера

Владимир Метелкин 19 Апреля 2016

Руслан!
Сказал бы, что от 37.10 и хуже. Реальнее как указал в комментарии Владимир Елизаров - в диапазоне 37.30-38.00.

2 175

Популярные вопросы

17 Января 2020 Техника бега Александр Дербунов Здравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,... Подробнее

21 Января 2020 Тренировки Артем Воробьев Здравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени... Подробнее

19 Января 2020 Здоровье Эмиль Аднаев Добрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ... Подробнее

Комментарии2

Александр Прокудин 17.04.2016

Руслан, есть куча калькуляторов, использующих формулу Дэниелса для определения темпа/времени на одной дистанции по недавним результатам на другой. Например, вот этот: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runsmartproject.vdot_calculator.

Ответить

Владимир Елизаров 16.04.2016

37.30 - 38.00.

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий