Гордон Пири писал, что "Самый простой способ обеспечить себе травму ахиллова сухожилия, это позволить обуви давить на него во время бега... Самый простой способ исправить этот дефект – взять острый нож и срезать выступающую часть задника так, чтобы верхний срез задника был ниже мягкой ткани ахиллова сухожилия." В современных кроссовках это трудно сделать, но я вклеиваю в задник вставку, вырезанную из туристического коврика так, чтобы верх задника совсем не касался Ахилла, это реально помогло.

Причин может быть несколько. К первой группе можно отнести ваши личные физиологические особенности, включая различные патологические изменения в тканях из-за чрезмерной нагрузки, не обеспеченной соответствующим восстановлением, различного рода особенности костного строения и так далее. Это то, что как правило уже не обратимо. Со второй группой - интереснее, это травмы, которые определяются вашей техникой и биомеханикой. Ткани ломаются, когда нагрузка на них чрезмерна. Например, (1) у некоторых бегунов икроножные мышцы берут на себя слишком большую пропульсивную роль по сравнению, скажем с ягодичными (есть куча причин почему) (2) по тем или иным причинам, ограничена мобильность голеностопа (не достижим угол 100-110 градусов при толчке, в т.ч. при ходьбе), имеем неврологически тугую мышечную ткань (тоже куча причин, саркастический привет любителям растяжки икроножных) (3) у вас слишком низкий каденс и мышцы с сухожилиями вместо того, чтобы работать подобно пружине и по-большей части эксцентрически, выполняют концентрическую работу, слишком большая нагрузка (попробуйте побегать с метрономом на 180+) (4) несвоевременное включение средней ягодичной мышцы (должна вступать в работу перед контактом с поверхностью для контроля бедра и таза, но не срабатывает, центр тяжести смещается медиально, что создает доп нагрузку на ахил через латеральную головку для эверсии стопы), (5)  попробуйте побегать босиком/в чешках (6) еще масса вариантов советов, сводящихся к большему разгибанию бедра, большей дорсифлексии стопы, помноженным на правильную биомеханику стопы и нижней ноги. Заметьте, что нет ни слова про гели, модные кроссовки и прочие вуду-штуки. Если второй вариант ваш - то как только вы нащупаете реальную причину перегрузки, вы мгновенно это поймете, а ваши болячки пройдут за месяц самое долгое.

Хроническое воспаление околосуставных тканей может привести к тендиниту и хроническому переелому - обращайтесь к травматологу, после консультации с бегом и тренировками в тёплые деньки будет ясно.

Андрей, прежде чем задавать вопрос тренерам Вы пытались узнать про Ваше заболевание больше? Из за каких  причин возникает, как проистекает, какая технология лечения,каковы перспективы? Наверняка нет. Вы даже названия заболевания своего не знаете.Тренер не специалист по болезням. Специалист по болезням врач. И выбор у Вас невелик. Нужно или идти   к врачу и лечить. Или не лечить. Бегать уже не главное.