Питание
8
Питание
Владимир Метелкин
4 Апреля 2016
Игорь!Как Вам отписал в комментариях Владимир Поляков - основная вероятностная причина судорог - слабая подготовка ОДА и ССС. При недостаточной капиляризации рабочих мышц, в них накапливаются продукты распада, что приводит к их отказу - возникновению судорог. Поэтому обращайте в первую очередь на дОлжную подготовку (набеганный километраж) и соответствующий ей темп на соревновательной дистанции!
И конечно не стоит забывать о таких мерах восстановления и подготовки, как разминка перед тренировкой (стартом), заминка после тренировки, растяжка. При необходимости выполнять массаж и ходить в баню. Минеральные комплексы на основе магния применять конечно можно (а при ударных тренировках и в жару - особенно!), но не заменят качественной подготовки!
8
999
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий