@Дмитрий  Коротков,  Изначально хотел на меньший отрезок заявиться но на первый забег не успел, а настрой бегать уже был, поэтому решил на 21км. В принципе я не недавно начал бегать, до этого уже два года с мая по октябрь-ноябрь бегал чисто для себя по 3-

Я было дело бегал в Mizuno Wave Prophecy. И тяжелым бегунам подходят. У меня тоже была проблема со стопой, да и колени побаливали. После этой обуви обе проблемы ушли.
Но они тяжеловатые, перепад носок-пятка большой. Сейчас я такие кроссовки уже не одену.

Я бы еще посоветовал Mizuno Wave Inspire. Начал в них бегать в прошлом сезоне, очень доволен. Правда у меня 9 модификация, которая, как говорят, лучше современных 11-12. Параметры у меня похожие - гиперпронация, вес 83 при росте 187. Владимир Поляков прав, для бегуна у Вас 4-6 кг лишних (как и у меня, просто я лыжник).
И еще - с полумарафоном Вы не погорячились? Если тренировочные результаты более-менее "контрольные", то Вам тяжело будет. Я сам на 15 мая заявился, тренируюсь после лыжного сезона первую неделю и опасаюсь, что могу и не подготовиться толком. В зале можно попробовать с меньшими весами больше повторений делать - мышечная масса меньше, выносливость выше.

@Norayr  Edilyan, если говорить про статику - могут быть разные объяснения, например разная длина ног (это нормально, наблюдается у 70% людей, но при беге дают о себе знать расхождения даже порядка 2 мм, согласно некоторым исследованиям). В штатах есть та

@Dmitry  Andreyev,  Кстати да, перед покупкой кроссов был в лаборатории бега, там сказали что нагрузка на правую ногу больше в состоянии покоя чем на левую - что с этим можно сделать? По поводу бега сказали что всё ок - контролирую постановку стоп

Не взглянув на вашу технику, сказать почти ничего нельзя. Скорее всего это не связано с кроссовками, т.к. травма не симметричная. Нагрузка в вашем случае распределяется неравномерно, что может быть вызвано массой причин, включая особенности костного строения и/или мягких тканей. Для начала попробуйте заснять себя на беговой дорожке сзади и сбоку, посмотрите на асимметрию постановки/движения стоп. Думаю, что она там окажется. Статическую растяжку перед упражнением делать не рекомендуется т.к. она снижает тонус (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22316148)

Скорее всего, у Вас лишнего веса 4-6кг,что для бегуна на длинные дистанции недопустимо, возможно проблемы возникли и из за этого. Ну, а растяжку и тем более стоп надо делать перед каждой тренировкой и после, в стопе много мышщ и связок. Также есть масса упражнений на развитие стоп, это снизит травматизм и улучшит технику бега.

Для тяжелых гиперпронаторов больше подойдут Асикс Кайано

Причина может быть в чем угодно.Вообще,экспресс методы подготовки к сверхдлинным дистанциям до добра не доводят.Ещё один момент.Кинвара заявлены как полумарафонки.Т.е.это соревновательная обувь и Вам с вашим весом в таких лучше не бегать,а подобрать модель с более сильной амортизацией.