Sim Mak16 Марта 2016Всем салют ! Посоветуйте мазь или подобное от растяжений ! Бегаю уже 5 лет. Были и марафона и много полумарафонов. Сейчас готовлюсь к "Весеннему грому". Иногда ахилл побаливает не сильно . Или в других местах ) незначительно ). Заранее спасибо !.Ответ тренера
Здравствуйте, Максим!
Боли в ахилле - это следствие, лечить стоило бы причину. А она возможно, как правильно отписал Станислав, может быть и в неправильно подобранных (старых?) кроссовках, и в неправильно составленном плане (переборе с нагрузкой по интенсивности), и отсутствии (недостаточном количестве) восстановительных мероприятий (растяжка, баня, массаж).
3300
Популярные вопросы
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
Открыла для себя массаж в качестве решения проблемы с болью в ногах после тренировок. Сейчас в Паттайе. Бегаю в два раза больше чем дома, много хожу. Но каждый день 1-2раза массаж и никакой боли вообще! Первые дни были болезненные ощущения при массаже. Претерпела и сейчас ноги как новые и бегать ещё больше хочется
От растяжений вам, как вы уже точно знаете, поможет правильная обувь, тщательно подобранные стельки, СБУ, регулярная растяжка, возможно стоит обратиться к специалисту, он вам может порекомендовать супорт или кинезио-тейп например. Из мазей финалгон, Никофлекс, Випросан, випровил, матарен плюс
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
Многим бегунам убирал проблему ахиллы , массажем
Войдите, чтобы добавить комментарий