16 Марта 2016Всем салют ! Посоветуйте мазь или подобное от растяжений ! Бегаю уже 5 лет. Были и марафона и много полумарафонов. Сейчас готовлюсь к "Весеннему грому". Иногда ахилл побаливает не сильно . Или в других местах ) незначительно ). Заранее спасибо !.Ответ тренера
Здравствуйте, Максим!
Боли в ахилле - это следствие, лечить стоило бы причину. А она возможно, как правильно отписал Станислав, может быть и в неправильно подобранных (старых?) кроссовках, и в неправильно составленном плане (переборе с нагрузкой по интенсивности), и отсутствии (недостаточном количестве) восстановительных мероприятий (растяжка, баня, массаж).
3502
Популярные вопросы
10 Августа 2021ТренировкиMaria GДобрый день, помогите пожалуйста разобраться:
Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
Открыла для себя массаж в качестве решения проблемы с болью в ногах после тренировок. Сейчас в Паттайе. Бегаю в два раза больше чем дома, много хожу. Но каждый день 1-2раза массаж и никакой боли вообще! Первые дни были болезненные ощущения при массаже. Претерпела и сейчас ноги как новые и бегать ещё больше хочется
От растяжений вам, как вы уже точно знаете, поможет правильная обувь, тщательно подобранные стельки, СБУ, регулярная растяжка, возможно стоит обратиться к специалисту, он вам может порекомендовать супорт или кинезио-тейп например. Из мазей финалгон, Никофлекс, Випросан, випровил, матарен плюс
10 Августа 2021ТренировкиMaria GДобрый день, помогите пожалуйста разобраться:
Бегаю для себя уже 3 года, первые 2 года бегала 5-6 раз в неделю (каждый день) , но по 30-40 мин , окол...Подробнее
13 Сентября 2021НачинающимДобрый день, не могу найти приложение (шагомер), которое подсчитывает ритм шагов количество/мин. (НЕ темп бега км/мин.)?Подробнее
Многим бегунам убирал проблему ахиллы , массажем
Войдите, чтобы добавить комментарий