@Владимир  Поляков, Тренировки: да! Пока не заблокировали. Может кто распишет план подготовки к 31 января на марафон "Дорога жизни". 2 тренировки в денъ. Утром в 9:00 и вечером в 17:00, 7 дней в неделю. Июнь-август обЪем 2100 км. (700 км в месяц). В сентя

@Sasha Zivers, не расстраивайтесь. В сети периодически появляются такие придурки, вроде кати, которые ничего не добившись в жизни, самоутвержаются такими образом на безопасном расстоянии. Пусть пишут, собака лает караван идет. Не надо обращать внимание.

@Sasha  Zivers, гав! Вместе с хозяином. http://newrunners.ru/i/9cc5a/ и не пускайте на марафон. А то разбегался

Предлагаю заблокировать юродивую, зачем она людям мешает?
В каждом топике оставляет какие-то бессвязные отрывки из космоса и от балды.

Я бегу, топчу, скользя по гаревой дорожке, -
Мне есть нельзя, мне пить нельзя, мне спать нельзя ни крошки.
Может, я гулять хочу у Гурьева Тимошки?
Нет! Бегу, бегу, топчу по гаревой дорожке.

А гвинеец Сэм Брук
Обошёл меня на круг.
А вчера все вокруг
Говорили: "Сэм - друг,
Сэм - наш гвинейский друг".

Друг гвинеец так и прёт, всё больше отставанье,
Я надеюсь, что придёт второе мне дыханье,
Третье за ним ищу, четвёртое дыханье, -
А на пятом - сокращу с гвинейцем расстоянье.

Тоже мне, хорош друг, -
Обошёл меня на круг.


А вчера все вокруг
Говорили: "Сэм - друг,
Сэм - наш гвинейский друг".

Гвоздь программы - марафон, а градусов - все тридцать.
Но к жаре привыкший он, вот он и мастерится!
Посмотрел бы на него, когда бы минус тридцать!
А теперь - достань его, - сталось материться.

Тоже мне, хорош друг, -
Обошёл на третий круг.
Нужен мне такой друг
Как его? Забыл. Сэм Брук...
Сэм - наш гвинейский Брут.

весна 1971

В морозную погоду манеж самый оптимальный вариант.На улице,особенно когда холодно,ветренно и скользкой,запросто можно простудиться или травмироваться.

Самое худшее здесь это беговая дорожка: ломается техника, нет чувства поверхности. Манеж и улица - равнозначно, но по 5 минут я бы бегал по улице, до -15 вполне терпимо.
Круг в нормальном манеже 200 метров).