Тренировки
5
Тренировки
Владимир Метелкин
15 Октября 2015
Руслан!Конечно же возможно в одном сезоне сочетать подготовку к дистанции 10 км и марафон. Для этого при подготовке к "десятке" нужно не забывать о второй половине сезона и когда это возможно (в подготовительном периоде), бегать длительные, добирая километраж.
Что же до такого запланированного "скачка" в результате на дистанции 10 км, то, не зная как и в каких условиях поставлен нынешний "личник", осторожно ориентировался бы примерно на результат 36 минут.
5
378
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Скинуть три минуты на десятке за полгода задача серьёзная.Нужно поднимать ПАНО и МПК,а это тренировки гораздо интенсивнее чем при подготовке к марафону.Зимой нужен манеж,нужно участвовать в соревнованиях на более короткие дистанции 1-5 км.Нужен тренер.
Войдите, чтобы добавить комментарий