Тренировки
10
Тренировки
Лутченко Евгений
3 Октября 2015
Добрый день!
Пробежал ММ 2015 , но не очень дволен остался результатом - 3:49:48 (планировал за 3:30). Стоит ли сейчас упорно тренироваться, чтобы на местном марафоне выбежать из 3:30. Или же уже ожидать следующего сезона,чтобы результаты показывать там? Погода прогнозируется на уровне 3-4 градусов тепла, возможен снег и перепады высот несколько больше чем на ММ. Также стоит вопрос с одеждой - возможно ли пробежать будет в гшортах и в майке или все же надо утепляться? смущает то,что любая кофта -толстовка и пр. очень утяжеляет и бежать становится сложнее.Заранее спасибо за ответы.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
5 Октября 2015
Евгений!Наличие мотивации после финиша на марафоне это неплохо, но Ваш организм уже затратил колоссальное количество ресурсов (здоровья). На их восстановление потребуется ни один месяц! Если Вы - новичок и ММ - это один из первых Ваших марафонов, либо Вы не полноценно к нему подготовились, не спешите стартовать повторно! Тем самым Вы увеличиваете вероятность не столь улучшить время, сколь набегать травму!
Поэтому, советую назначить новый старт в следующем сезоне, а пока восстанавливайтесь и, например, поднимайте скорость на дистанциях покороче - от 10 км и длиннее.
10
419
В том году вообще разговоров о жаре не слышал, в этом году только про воду и обезвоживание и говорят. В чем дело, кто объяснит?
Войдите, чтобы добавить комментарий