Здоровье
6
Здоровье
Владимир Метелкин
27 Сентября 2015
Здравствуйте, Роман!Не советую тренироваться в неподходящих для Вас кроссовках! Кроме того, Ваш ОДА недостаточно сбалансирован по отношению к ССС, поэтому возможны травмы первого.
Дождитесь восстановления. Попробуйте найти в инете упражнения для укрепления голеностопов и голени, а также посмотрите программы подготовки к дистанции 10 км и подберите наиболее подходящую. И конечно, подберите для себя пару моделей кроссовок: для объемных тренировок и для темпового/соревновательного бега.
6
411
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
2 Июня 2022
Начинающим
Здравствуйте. Хочу задать вопрос. Мне 17 лет, хочу начать бегать, чтобы немного похудеть. Но боюсь начинать из-за того, что не хочу чтобы были большие...
Подробнее
Но, мне кажется, вы очень круто взяли для 1 месяца занятий.
Снизьте скорость.
Войдите, чтобы добавить комментарий