Zheglov Nikita9 Сентября 2015Доброго времени суток. Посоветуйте средства (гели, мази и т.д) для восстановления мышц и суставов. И помогают ли компрессионные гетры?
Неплохо значительный объем тренировок проводить на грунтовых поверхностях. Ударные нагрузки на связки при этом уменьшаются почти вдвое.
Для восстановления хороши массажи и обязательные заминки после основных тренировок, а также восстановительные забеги (10-15 км в легком темпе, на пульсе 120-130).
Для восстановления хороши массажи и обязательные заминки после основных тренировок, а также восстановительные забеги (10-15 км в легком темпе, на пульсе 120-130).
Войдите, чтобы добавить комментарий