Тренировки
21
Тренировки
Владимир Метелкин
6 Августа 2015
Денис!Использование стадиона в качестве места для длительной тренировки при подготовке к марафону не совсем удачная идея!
Да, бегая по кругу, Вы решаете бытовые проблемы, но не решаете спортивные - как справедливо указал Владимир Елизаров - нагрузка на организм при беге кругами по 200 и даже 400 м несколько иная как в физическом (иная нагрузка на суставы и мышцы), так и в психологическом плане - привычка пребывать в "зоне комфорта" даже на длительной - не лучший вариант подготовки к марафону.
21
415
Были опасения, что пояс будет натирать или фляги впереди неудобны. Собственно, ничего подобного, притом, что сначала использовал бутылку и большую часть дороги фляги полные, ни дискомфорта ни натертостей. Довольно жарко, и , наверное, только двух фляг бы не хватило.
как вариант пояс с бутылками, вода плюс изотоник, в карманы гели или батончики какие-нить. а отсутствие губки считать ужесточением условий тренировки.
бегаю с бутылкой воды в последнее время/или изотоник , привыкнуть можно. хотя 0,5 конечно мало, кончается в районе 20 км
может просто с собой бутылку воды и что-то для поддержки и 30 ?
пробовал как-то длинную на дорожке в клубе, тоже нормально )
Войдите, чтобы добавить комментарий