3 Августа 2015Здравствуйте! Готовлюсь к марафону на сентябрь. Появилась боль в верхней части тазовой кости сбоку,при беге отдаёт в пах немного и вверх,бегать больно,ходить нормально,но дискомфорт есть. Тазобедренный сустав не болит.
Скажите чем и как лечить,времени совсем немного остаётся.Ответ тренера
Роман!
Ваш вопрос следовало бы адресовать спортивному хирургу - это в его компетенции.
11459
Популярные вопросы
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Роман, да, в Вольтарене действующее вещество Диклофенак. Он же есть в мазях и порошках. Но от мази по сути такая же побочка, что и от таблеток. Так что, если слабый желудок, то точно не стоит.
Волтарен=диклофенак?,мне его когда-то назначали(уколы) и сам врач говорил, что очень очень вреден для печени,желудка...,почитал побочи и ужаснулся, на него смотреть наверно вредно. Может мази какие-нибудь?
Пока наверно от него воздержусь,если не пройдет-тогда пропью.
Кроссовки сменю.
Спасибо за советы.
Спасибо!
Вчера пробежал пятерку в оч.медленном темпе,под конец начал чувствовать дискомфорт. У меня по плану 8-12-24 и т.д.,а я пятерку еле-еле, боюсь к марафону не подготовиться...
Сменить кроссовки. Пропить Вольтарен неделю. Внимательно прочтите инструкцию, у него есть побочка, возможно, он вам не подойдет. Про врачей совет, по сути, правильный. Я больницы не очень люблю, так как по факту прописывают тот же вольтарен или его производные. Но это в моем регионе, в Москве возможно по другому. Сделать перерыв на неделю. Потом смотреть по ощущениям. Нагрузку и скорость резко не набирать, избегать участков с неровной поверхностью. Через боль не бегать, это может усугубить ситуацию.
@Роман Поляков, Неделю просто не бегал, потом бегал на низком темпе по ровному ,дистанцию уменьшил.С третьей недели просто снизил темп.У меня есть алмаг,грел каждый вечер,мази согревающие, массаж, и еще есть тепломассажер,Лекарства не пил, массаж и упраж
Получил подобную травму весной-рванул на пять,как на 100,как в песне,не разогревшись нормально-травма связки . Делал вот это http://adidas.lifehacker.ru/2013/09/18/uprazhneniya-dlya-rastyazhki-i-ukrepleniya-kolenej/ что дяденька по-англицки говорит.Позднее на ноги повесил по 1 кг утяжелители.Понадобился месяц по времени.Проанализируйте-от чего у вас,кстати, у меня боли усиливались, когда бегал в старых кроссовках.После третьего эксперимента -выкинул их.В правильных не болит
было что-то похожее, но я посчитал, что это все же не кость,
само прошло через определенное время. при этом вариант с врачом , наверное, будет правильным.
10 Сентября 2022ЗдоровьеАделя ГабдуллинаЗдравствуйте, мы были на сборах недавно и результат был хороший. После того как приехали он резко ухудшился, сразу у нескольких девочек вместе со мной...Подробнее
7 Сентября 2022НачинающимАртём МакеевЗдравствуйте, мне 16 лет. Какие справки или документы нужны?Подробнее
15 Сентября 2022НачинающимОльга ВиноградоваПодскажите, после ковида как безопасно вернуться в строй? два месяца слабость есть, боюсь резко ворваться в тренировки и навредить себеПодробнее
Пока наверно от него воздержусь,если не пройдет-тогда пропью.
Кроссовки сменю.
Спасибо за советы.
Вчера пробежал пятерку в оч.медленном темпе,под конец начал чувствовать дискомфорт. У меня по плану 8-12-24 и т.д.,а я пятерку еле-еле, боюсь к марафону не подготовиться...
Тренировки прекратить? Из лекарств что-нибудь пили?
само прошло через определенное время. при этом вариант с врачом , наверное, будет правильным.
Войдите, чтобы добавить комментарий