Тренировки
6
Тренировки
Жбанова Eвгения
5 Июля 2015
Здравствуйте! Последние пару недель очень озадачена значением ЧСС в покое. Последние года 2-3 (раньше особо не отслеживала) это было 60-62 уд/мин. В этом году тренироваться начала в середине мая, ЧСС покоя была той же. Но последние пару недель пульсометр выдает 44-46 уд/мин в покое. Перепроверяла по-старинке "вручную" - 46 ударов. Получается, что буквально за месяц ЧСС снизилась аж на 16 ударов. Это нормально или пора бежать к дохтору? ))) Спасибо всем откликнувшимся )
Ответ тренера
Владимир Метелкин
6 Июля 2015
Здравсвуйте, Евгения!Конечно не врач, но происходящее с вашим сердцем - реакция на тренировки. И она вполне ожидаемая. Конечно, врач, не знакомый со спецификой вида спорта, вполне может впасть в панику и понасоветовать...
Хотите поднять ЧССпокоя? Начните бегать темпы или пойдите в зал - на тренажоры.
6
381
Давление может быть в норме (т. е. не низкое, что свидетельствует о здоровых сосудах и общем уровне здоровья), а уровень солей в крови может падать ниже нормы (хлорида натрия, в первую очередь) на фоне нагрузок и специфического питани
Вот тут есть определитель http://ggym.ru/calc/hr.php, рассчитайте для себя зоны и посмотрите,как вы бегаете.
..но проверьте пульсометр, и сделайте ЭКГ - лишним не будет..)
Войдите, чтобы добавить комментарий