Начинающим
13
Начинающим
Владимир Метелкин
3 Июля 2015
Здравствуйте, Максим!Позвольте с Вами не согласиться! Если кроссовки доставляют подобный дискомфорт уже на разминке, то в них никак не может быть "достаточно комфортно"!
Тренироваться стоит только в специализированной обуви! Это можно считать постулатом.
Поэтому бегуны практически не считаются с затратами, когда подбирают "свою" обувь, ибо в противном случае, они довольно быстро становятся "небеговыми".
13
413
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Внешняя сторона рядом с ногтем — это где? Сверху у внутреннего края ногтевой пластины? Сбоку — там, где «указательный» соприкасается со средним? Чаще натирают на «указательном» сбоку, со стороны большого. Если на коже ссадина, трещина и т. п., и она «мокнет» и не заживает, или при движении возникает боль, то купите пластырь Matopat Soft — по сути то же самое, но с подушечкой из не прилипающего к ране материала. И наклейте его так же, как Omnifix, прикрывая поврежденное место подушечкой. Предварительно обработайте поврежденный участок кожи антисептиком, например, перекисью водорода. Не помешает нанести немного антисептической/антибактериальной мази — так, чтобы она не вытекала под клеящий слой пластыря и оставалась на подушечке. Мазь не обязательна, если на вас всё быстро заживает.
Км до 15 ничего по идее натирать не должно, а вот дальше сложнее
1) купить носки "для бега" - носки должны хорошо прилегать к ступне и (даже во влажном состоянии) НЕ "стаптываться", давая складки.
2) если кроссовки новые, то придется их разносить.
Насчет йода, возможно тут профессионалы скажут, что так делать нельзя. Не буду настаивать. Это просто мой личный опыт, а меня ему научил, как ни смешно, армейский фельдшер. Периодически мажешь мозоль йодом, кожа твердеет, после чего через несколько дней делаешь в той же обуви то же самое, от чего получил мозоль, но в этом месте уже не возникает никаких проблем.
Войдите, чтобы добавить комментарий