Если вы имеете ввиду RedFox Elbrus Race , то я в этом году был на одном из забегов - вертикальном километре. Ощущения на высоте совсем новые, по сравнению с бегом не в горах. В подготовке довольно много нюансов начиная от акклиматизации в горах, и кончая техникой подъема с палками. Мне повезло, у меня хороший тренер, который подвел нашу группу к старту и в итоге все удачно финишировали. На тренировках мы делали довольно много тренировках по горкам, лестницам, интервалов + ОФП. Так что советую обратиться к специалистам которые помогут подготовится к Эльбрусу.

Если же вы хотите бежать Elbrus World Race, то может сначала попробовать вертикальный километр?

Абсолютно согласен со словами тренера: "Этот старт достаточно опасен и экстремален, и будучи новичком, вряд ли стоит в нем участвовать!"  Если все же решите готовиться к нему, советую обратить внимание на http://unitycamp.com/ - у них в этом году в мае был тренировочный лагерь на Эльбрусе (я там был).  Возможно, в следующем году тоже будет.