Тренировки
2
Тренировки
Владимир Метелкин
10 Июня 2015
Здравствуйте, Александр! Ответ зависит от задачи которую Вы ставите перед выполнением данной тренировки.
Если это длительная то, как справедливо заметил Сергей Швец - "ставя" время 2 часа и больше, мы предполагаем добиться истощения запасов гликогена и "вбегания" в жировую зону.
Тренировка с километражом 20-25 км может быть более универсальной, предпалагаю темповые включения и пр, особенно у подготовленных марафонцев.
2
520
чем объём больше тем лучше и меньшее затраченное на него время))
Войдите, чтобы добавить комментарий