4 Июня 2015Здравствуйте!
Не бегал около года.
Начал в середине мая с 15 минут.
Каждую тренировку прибавлял по 4 минуты.
В последний раз пробежал 50 минут, примерно по 5:30/км
Во время тренировки и вечер после ничего не беспокоило.
Но вот уже четвёртый день очерь сильно болят и не проходят ноги - левое колено, бедра и пятки.
Скажите пожалуйста, что случилось?
Они сами пройдут?
Можно ли бегать через боль?
Очень буду благодарен за ответ, так как очень переживаю...
7577
Популярные вопросы
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
- Они сами пройдут? - Пройдут с большой вероятностью, можно не переживать. У всех, кто начинает резво (5:30), такие неприятности происходят.
- Можно ли бегать через боль? - А Вам это зачем? Время ограничено на подготовку к чему-то серьезному? Если нет
Первое-Что с отдыхом?,Второе-какой пульс?,третье-по какому грунту и рельефу? Желательно. получить ответы на все вопросы,но могу сразу предположить-перенапряг для ваших связок и суставов.Терпеть нельзя.Надо лечить или подождать,не бегая так интенсивно.Займитесь растяжкой.
отбил скорее всего,но надо все равно если занимаешься спортом пропивать постоянно витамины,связки и суставоукрепляющие препараты,вес смотря какой ещё твой??
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
- Можно ли бегать через боль? - А Вам это зачем? Время ограничено на подготовку к чему-то серьезному? Если нет
Вес 70, рост 185.
Войдите, чтобы добавить комментарий