4 Июня 2015Здравствуйте!
Не бегал около года.
Начал в середине мая с 15 минут.
Каждую тренировку прибавлял по 4 минуты.
В последний раз пробежал 50 минут, примерно по 5:30/км
Во время тренировки и вечер после ничего не беспокоило.
Но вот уже четвёртый день очерь сильно болят и не проходят ноги - левое колено, бедра и пятки.
Скажите пожалуйста, что случилось?
Они сами пройдут?
Можно ли бегать через боль?
Очень буду благодарен за ответ, так как очень переживаю...
7616
Популярные вопросы
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
- Они сами пройдут? - Пройдут с большой вероятностью, можно не переживать. У всех, кто начинает резво (5:30), такие неприятности происходят.
- Можно ли бегать через боль? - А Вам это зачем? Время ограничено на подготовку к чему-то серьезному? Если нет
Первое-Что с отдыхом?,Второе-какой пульс?,третье-по какому грунту и рельефу? Желательно. получить ответы на все вопросы,но могу сразу предположить-перенапряг для ваших связок и суставов.Терпеть нельзя.Надо лечить или подождать,не бегая так интенсивно.Займитесь растяжкой.
отбил скорее всего,но надо все равно если занимаешься спортом пропивать постоянно витамины,связки и суставоукрепляющие препараты,вес смотря какой ещё твой??
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
10 Февраля 2026Тренировкиhaultalented FNAF Free – When Silence Becomes Dangerous
In FNAF Free, silence is often the most dangerous element. Long, quiet moments force players to stay a...Подробнее
5 Февраля 2026Тренировкиmagnetic.caribou.lbvq Have you ever found yourself craving a game that’s simple to pick up but surprisingly deep, with a mesmerizing sense of momentum and a sprinkle of e...Подробнее
- Можно ли бегать через боль? - А Вам это зачем? Время ограничено на подготовку к чему-то серьезному? Если нет
Вес 70, рост 185.
Войдите, чтобы добавить комментарий