Тренировки
7
Тренировки
Владимир Метелкин
5 Июня 2015
Здравствуйте, Олег!К сожалению опрдеелнно на этот вопрос можно ответить, имея адекватную математическую модель этих бегунов, каждого конкретно.
Если отделываться общими фразами, то снижение параметров происходит по ветви гиперболы.
Минимальная поддерживающая форму нагрузка также будет зависеть от текущей формы бегуна - чем она выше, тем значительнее будет нагрузка, чтобы просто "стоять наместе" поддерживая форму.
У начинающих первоначальный прирост будет значительным и снижаться (размер прироста) по мере дальнейшей тренированности, т.е. чем дальше будет тренироваться бегун по данной методике, тем бОльших нагрузок ему будет стоить такой же уровень прироста формы. Кроме того, это зависет и от конктреной методики - на одном бегуне она будет "работать" одно время на другом - другое, но рано или поздно будет выход "на плато" и повышение формы остановится из-за лимитирования одного из параметров (самой методики, ОДА бегуна, собственных возможностей гормональной системы и пр.).
7
334
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Популярные вопросы
11 Апреля 2022
Здоровье
Александр Белов
Добрый день. После тренировок зимой в один из дней, появилось странное "защемление" между ребер справа. Хуже всего проявлялось, при скручивании влево...
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий