У меня самого двое детей - сыновья! Но раньше 13-14 лет серьезным тренингом нагружать их не собираюсь! Достаточно примеров, когда раннее развитие и специализация, в итоге сводит на нет все усилия, приводя казалось бы талантливых детей в состояние посредственностей.
Дети от природы любознательны и хотят не отставать от взрослых, надо только не мешать и следить за доступностью нагрузки - у них нет пока такой силы воли и характера как у сформировавшегося взрослого.
Относительно 1 км во втором классе... Конечно все дети разные, как по развитию, так и по способностям, но нагрузка, если тренироваться в этом возрасте всерьез, может быть для ребенка чрезмерной! Если и подходить к тренировочному процессу, то только через игру, чтобы это не было для него "работой" в тягость и тем более "из-под палки".
Думаю, что одного занятия на неделе ему вполне хватит, а в дальнейшем не более двух Нагрузка должна быть посильной и в игровом формате: разминка, прыжки, ускорения. Отдельно работать с турником выполнять силовые упражнения на мышцы ног и корпуса. Нагрузка - собственный вес.
Раз в месяц можно приходить на стадион и давать ему пробежать круг 400 м - по этому результату и ориентироваться на итоговый уровень.
1) соревнования - два вида 1) соревнования на уроке физкультуры, когда бегут все мальчики класса- периодически, сезонно 2) в итоге , учитель выбирает трех лучших , которые бегут за класс на соревнованиях между классами
2) по габаритам сын может сейчас идти в любой вид спорта- вес примерно 36-37, рост 142,5. Бег, плавание, единоборства- все пробуем понемногу
3) заставлять его не хочу и не буду. Он сильно расстроен, что не смог два раза отобраться на соревнования в 1!х классах. Так что мотивация у него есть( по крайней мере пока)
К серьёзным тренировкам на выносливость надо подходить с 14-15 лет.Раньше начинать опасно по причине нанесения вреда ССС.Занимайтесь играми,катайтесь на вело,плавайте.Если парню дано бегать ,он победит в этих соревнованиях и будет бегать потом.
Войдите, чтобы добавить комментарий