15 Апреля 2015Добрый день! После длительных пробежек начинают болеть голеностопы и в местах чуть выше.
Подскажете, с чем это может быть связанно и как можно избежать или ослабить боль?Ответ тренера
Елизавета!
Возможно, обувь, которую Вы используете для бега, Вам не подходит!
Посоветовал бы беговые тренировки сократить вдвое, добирать нагрузку обычными прогулками (велоездой?), постараться подобрать себе еще одну пару беговых кроссовок, поработать над техникой - начав делать ОФП и СБУ (если раньше не делали).
5607
Популярные вопросы
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
Желательно показаться опытному тренеру на предмет оценки техники бега. Вначале тренировок не рационально напрягал мышцы стопы , ну и много зависит от обуви и покрытия . Если Вы недавно бегаете - все пройдет со временем.
30 Августа 2025НачинающимHugo WinderIn the vast world of mobile gaming, few experiences can match the satisfaction of running a successful business within a simulation. One game that com...Подробнее
8 Сентября 2025НачинающимHannah VanzettiIn the world of casual gaming, few experiences capture the charm of store management quite like Cookie Clicker. This delightful incremental game combi...Подробнее
25 Сентября 2025Начинающим11ynez Block Blast: The Addictive Puzzle Game That's Taking the Gaming World by Storm
https://block-blast.online/
Hey there, puzzle enthusiasts and cas...Подробнее
http://www.youtube.com/watch?v=4M_X_uToVb8
Войдите, чтобы добавить комментарий