Начинающим
5
Начинающим
Давиденко Елизавета
15 Апреля 2015
Добрый день! После длительных пробежек начинают болеть голеностопы и в местах чуть выше.
Подскажете, с чем это может быть связанно и как можно избежать или ослабить боль?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
16 Апреля 2015
Елизавета!Возможно, обувь, которую Вы используете для бега, Вам не подходит!
Посоветовал бы беговые тренировки сократить вдвое, добирать нагрузку обычными прогулками (велоездой?), постараться подобрать себе еще одну пару беговых кроссовок, поработать над техникой - начав делать ОФП и СБУ (если раньше не делали).
5
405
http://www.youtube.com/watch?v=4M_X_uToVb8
Войдите, чтобы добавить комментарий