Лутченко Евгений14 Апреля 2015Добрый день ! Есть ли смысл брать энергогели на марафон или будет достаточно углеводов на трассе? ( например бананы) и разрешены ли они в принципе?Ответ тренера
Евгений!
Питание на марафоне стоит "выстраивать" индивидуально! Не все из того питания, что предлагают организаторы, может подойти именно Вам и не вызвать негативных последствий для Вашего организма. Поэтому рекомендую Вам подстраховаться , прибегать свое питание (гели?), а затем взять его с собой на старт.
9213
Популярные вопросы
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
Только вернулась с венского полумарафона- там были бананы 1 раз км после 15 кажется, до этого пункты с водой и powerade) на мой взгляд, стоит брать. Даже если не пригодится- места много не занимает. Для себя решила, что в следующий раз возьму)
Бери. Стоят не много. Место занимают не много. Может пригодятся. Но лучше все опробовать заранее, как описал Сергей. Мало ли... индивидуальная непереносимость и главный старт сезона коту под хвост.
с собой берут целые пояса всякой фармакологии )) Те что на трассе желательно на Экспо попробовать ( обычно раздают) на предмет совместимости с желудком. Лично я обходился апельсинами и изотониками ( если будут на трассе ). но в случае голода - один два очень пригодятся
17 Ноября 2019Техника бегаАндрей РомузЗдравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но...Подробнее
5 Ноября 2019ЭкипировкаМария НиконоваВопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ...Подробнее
20 Декабря 2019ЗдоровьеЮра РомановЗдравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий