Лутченко Евгений14 Апреля 2015Добрый день ! Есть ли смысл брать энергогели на марафон или будет достаточно углеводов на трассе? ( например бананы) и разрешены ли они в принципе?Ответ тренера
Евгений!
Питание на марафоне стоит "выстраивать" индивидуально! Не все из того питания, что предлагают организаторы, может подойти именно Вам и не вызвать негативных последствий для Вашего организма. Поэтому рекомендую Вам подстраховаться , прибегать свое питание (гели?), а затем взять его с собой на старт.
9243
Популярные вопросы
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
Только вернулась с венского полумарафона- там были бананы 1 раз км после 15 кажется, до этого пункты с водой и powerade) на мой взгляд, стоит брать. Даже если не пригодится- места много не занимает. Для себя решила, что в следующий раз возьму)
Бери. Стоят не много. Место занимают не много. Может пригодятся. Но лучше все опробовать заранее, как описал Сергей. Мало ли... индивидуальная непереносимость и главный старт сезона коту под хвост.
с собой берут целые пояса всякой фармакологии )) Те что на трассе желательно на Экспо попробовать ( обычно раздают) на предмет совместимости с желудком. Лично я обходился апельсинами и изотониками ( если будут на трассе ). но в случае голода - один два очень пригодятся
17 Января 2020Техника бегаАлександр ДербуновЗдравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,...Подробнее
21 Января 2020ТренировкиАртем ВоробьевЗдравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени...Подробнее
19 Января 2020ЗдоровьеЭмиль АднаевДобрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий