14 Апреля 2015Добрый день ! Есть ли смысл брать энергогели на марафон или будет достаточно углеводов на трассе? ( например бананы) и разрешены ли они в принципе?Ответ тренера
Евгений!
Питание на марафоне стоит "выстраивать" индивидуально! Не все из того питания, что предлагают организаторы, может подойти именно Вам и не вызвать негативных последствий для Вашего организма. Поэтому рекомендую Вам подстраховаться , прибегать свое питание (гели?), а затем взять его с собой на старт.
9341
Популярные вопросы
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
Только вернулась с венского полумарафона- там были бананы 1 раз км после 15 кажется, до этого пункты с водой и powerade) на мой взгляд, стоит брать. Даже если не пригодится- места много не занимает. Для себя решила, что в следующий раз возьму)
Бери. Стоят не много. Место занимают не много. Может пригодятся. Но лучше все опробовать заранее, как описал Сергей. Мало ли... индивидуальная непереносимость и главный старт сезона коту под хвост.
с собой берут целые пояса всякой фармакологии )) Те что на трассе желательно на Экспо попробовать ( обычно раздают) на предмет совместимости с желудком. Лично я обходился апельсинами и изотониками ( если будут на трассе ). но в случае голода - один два очень пригодятся
28 Апреля 2021Начинающимmsa061 Добрый день. Мне 58. Раньше не занималась бегом. Хочу начать. Цель: укрепить мышечную систему, но при этом не угробить сердечно-сосудистую. Хронически...Подробнее
19 Мая 2021ДругоеИгорь ЯковчукЗдравствуйте, я в 2020 году пробежал марафон за 2.37, это по таблицам считается первый разряд. Я сам из ЛНР и у нас тут разряды не дают, могу ли я в Р...Подробнее
16 Мая 2021НачинающимСветлана ЛапшинаДобрый день
Первый раз принимаю участие в забеги. Могу ли я пройти осмотр и получить справку (медицинскую) 29 мая, на предварительном сборе?Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий