Хуснуллин Руслан4 Апреля 2015Вопрос простой. Готовясь к шоссейному забегу, стоит ли проводить все 100% тренировок на асфальте? Или можно бегать по грунту парка при подготовке к шоссейному забегу? Или может нужно соотошение держать? Первые 2-3км на асфальте, потом грунт, потом снова асфальт?Ответ тренера
Руслан!
Ноги стоит беречь! Поэтому в подготовительном периоде километраж по асфальту необходимо по-возможности снизить. А вот в предсоревновательном - при подготовке к шоссейному пробегу - без тренировок по асфальту не обойтись!
1150
Популярные вопросы
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
30 Июня 2019ТренировкиВиталий КрасовскийВеду подготовку к первой в своей жизни дистанции 42,2 км на Московском марафоне. Среди всех доступных в интернете программ подготовки мне понравилась ...Подробнее
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
2 Июля 2019НачинающимАрдак КалдыбаевЗдравствуйте! Помогите преодолеть трудность:
1.Почему в начале бегать легко?
2.Почему с каждым днём становиться бегать труднее и труднее?
3.Как ...Подробнее
30 Июня 2019ТренировкиВиталий КрасовскийВеду подготовку к первой в своей жизни дистанции 42,2 км на Московском марафоне. Среди всех доступных в интернете программ подготовки мне понравилась ...Подробнее
10 Августа 2019НачинающимАнастасия ЗакарянДобрый день.
Бегаю три-четыре раза в неделю. Самостоятельно. Моё время на 5 км: +/- 45 минут. Мне бы хотелось в конце сентября принять участие в за...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий