19 Марта 2015Добрый день, 22.03.2015 бегу свой 3й марафон, 15.03.2015 поднялась температура и всю неделю насморк и заложено горло, температура только 15.03.2015 была, всю неделю разбитый. Осталось 3 дня до забега, чувствую себя лучше, но всё равно кашель и чуть слабость. надеюсь за 3дня прийти в себя еще. Подскажите бежать марафон или нет, всю неделю не бегал и вообще не занимался( спасибо! Ответ тренера
Иван!
Простуда с температурой - однозначное истощение организма. На ее фоне бежать марафон - серьезный риск для здоровья! Ни один врач не даст "добро". На старт конечно придти можно, но только болельщиком или волонтером.
8759
Популярные вопросы
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
На сайте "Здоровая Россия" два года назад задал вопрос. Сколько нужно бегать для поддержания себя в хорошей форме. Врач ответил, что бегать не нужно, достаточно быстрой ходьбы в течение 40 минут. Для меня марафонский бег это в первую очередь не тренировка ССС, а тренировка психики и возможность ее управлять организмом в экстремальных условиях, другими словами воспитание воли, а нет ничего хуже для воспитания воли, чем отступать от заявленных рубежей. При подготовке ММ за две недели до старта я отравился, два дня не ел, пил только воду. Еще два дня была слабость, но я продолжил тренировки и пробежал. Что было бы, если я не побежал? Скорее всего, я больше бы не побежал. Может быть, ходил по 40 минут в день быстрым шагом, а может и нет. Живут же люди и без спорта.
Это мое личное мнение. Автор вопроса, Иван Обухов, сам должен сделать выбор из написанного, и сделав его, нести за него отвественность. Потому что конечно можно и травму получить, и с дистанции сойти при полном физическом и психическом истощением. Но можно следущий раз просто и не захотеть бежать марафон.
Бежать будет трудно. Скорее всего Вы сойдете. С другой стороны я понимаю, что жалко потраченных сил. Как вариант можно попробывать пройти всю дистанцию пешком. С учетом болезни это тоже будет поступок. При хорошем самочуствие можно уложится в 6 часов и получить медаль финишера.
Однозначно НЕ бежать! У тебя ещё будет много марафонов. А ЗДОРОВЬЕ - одно! Даже если ты за 3 дня придёшь в себя - это только твои ощущения. Организм в себя ещё не придёт. А марафон - это не 5 и не 10 км. Это3,5 - 4 часа (для тебя ) напряжённой работы сердца, печени, почек и других жизненно важных органов. Если какой-то из них даст сбой, то потом ты будешь восстанавливаться ОЧЕНЬ долго. Потратишь гораздо больше денег на врачей и лекарства, чем потратил на стартовый взнос на марафон. Я сам тренер по бегу. Поэтому так подробно тебе расписываю возможные последствия твоего НЕПРАВИЛЬНОГО решения бежать марафон. УДАЧИ!
6 Апреля 2026Начинающимeastmar Space Cadet in Kart Bros io completely changes the game on Space and Clouds tracks. The low-gravity, floaty jumps require a whole new approach. It’s...Подробнее
5 Апреля 2026Начинающимeastmar This Pomodoro Timer excels at turning vague, daunting projects into actionable steps. The AI task breakdown gives me a clear focus plan for each sessi...Подробнее
Это мое личное мнение. Автор вопроса, Иван Обухов, сам должен сделать выбор из написанного, и сделав его, нести за него отвественность. Потому что конечно можно и травму получить, и с дистанции сойти при полном физическом и психическом истощением. Но можно следущий раз просто и не захотеть бежать марафон.
Войдите, чтобы добавить комментарий