Блинова Валентина19 Марта 2015всем привет,ребята,помогите советом. Я начала бегать( две недели) мне нравится заниматься спортом,хочется бежать интересные забеги в Москве,ничего не болит и не мешает бегать,купила себе симпатичные кроссовки, дорожки в городе чистые и маршрут подобрать легко,но на пробежку я скорее не хочу идти каждый раз чем хочу, То есть я еще занимаюсь растяжкой,и вот на растяжку я пойду в любую погоду,и вообще жду когда тренька будет,а вот бег почему то не так,я думаю-" идти или нет,а может не пойти" итп... скажите,те кто бегает много и часто,как быстро вас зацепило,вы всегда хотите бегать? и вообще как полюбить и проникнуться бегом?
Да, порой не хочется идти на треню, но цель так сильно греет! А еще, выбегаю и бегу в один конец половину по условной прямой, чтобы точно пробежать заданную дистанцию. Ищите себя, может и не в беге...
Бежишь и думаешь: "И почему я не хотел бежать? Так круто себя чувствую сразу! Сделаю еще кружочек!"
Стараюсь всегда об этом помнить, если очень не хочется бежать)).
В бег каждый приходит с разными целями. Кто-то сбросить вес, кто-то покорить время, кто-то доказать самому себе и окружающим, что он не мешок с известным содержимым. Достигая определенного результата, ты уже понимаешь, что бег для тебя это, как физиологическая потребность. Поэтому, либо поставь себе определённую цель, а потом уже поймёшь - твоё это "бегать" или не твоё. Но судя по тексту "симпатичные кроссовки", "дорожки чистые" вряд ли ты задержишься тут надолго. Но чтобы развиваться нужно пробовать новое, поэтому ставь для себя цель и дерзай.
В том то все и дело, что необходимо перебороть себя и обстоятельства. Например встать утром с кровати раньше обычного и выйти на пробежку независимо от погоды)
В книге "О чем я говорю, когда я говорю о беге" эта тема поднята. Кратко: даже рекордсменам время от времени приходится заставлять себя идти на пробежку. Как полюбить? Думаю тут нет однозначного рецепта. Как вариант, могу предложить делать перед бегом что-то, что Вам нравится априори, чтобы выработать положительные рефлексы и ассоциации с бегом. Например, выпили 100 грамм хорошего коньяка и вперед! Ну или в Вашем случае делайте растяжку.
Тренька будет вставлять, когда придумаете для себя хороший мотиватор.Немног напрягитесь и придумайте-что-бы Вы хотели в себе поменять или приобрести при помощи тренек. Ведите дневник,отслеживайте-на сколько вы приблизились к намеченному.Должно вставить.))
Стараюсь всегда об этом помнить, если очень не хочется бежать)).
Войдите, чтобы добавить комментарий