Тренировки
5
Тренировки
Владимир Метелкин
14 Марта 2015
Здравсвуйте, Сергей!Собственно говоря, если Вы готовитесь к старту и, проделав определенную работу, достигли положительных результатов (пульс при данном темпе снизился и наоброт, при данном пульсе тесп возрос), то стоит перейти к следующей фзе подготовке - как Вам уже подсказали - включать темповые тренировки - на неделе добавлять работы в темпе приближенном к соревновательному!
В то же время незьзя забывать про восстановление - длительную (которую можно укоротить) и базовые пробежки.
5
467
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Популярные вопросы
9 Июня 2024
Начинающим
sweety.esp
Добрый день! Сайт не дает зарегистрировать ребенка! Только друга, и просит выбрать из какого-то странного списка... Подскажите что делать???
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий