24 Февраля 2015 Здравствуйте. В субботу бежал 20 км., тренировка. Примерно на 8 км. почувствовал боль в голени. Левая нога внутренняя сторона. Через минуты две, боль усилилась, пришлось даже остановиться. Из того места где остановился до дома 12 км. Пешком на одной ноге решил, что буду долго выбираться, решил бежать. Боль была очень сильная, но тем менее добежал. Голень сильно ныла. К утру ноющая боль прошла, но стало больно ходить, толкаться мыском. Сегодня с утра прошел 5 км. Боль не сильная, по мере ходьбы совсем проходит. Собирался завтра с утра приступить к пробежкам, но к вечеру на голени внизу появилась приличная гематома. Подскажите, чтобы это могло быть и когда можно приступать к тренировкам.Ответ тренера
Здравствуйте, Андрей!
Увы, но я единодушен с комментаторами - наложите плотную эластичную повязку и отправляйтесь ко врачу - явные следы травмирования (гематома) - это серьезно!!
6763
Популярные вопросы
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
Похожая травма была. Очень неприятно. По сути, после нее не бегал два месяца, так как сразу же голеностоп разбухал и больно было наступать. Мне помог только покой, а дальше по не многу, в начале раз в неделю пробежка, потом два и т д. Но бегать через боль смысла никакого нет, связки вещь такая, долго заживают...
Походу,Вы повредили связки голеностопа.Ни в коем случае не бегать, К врачу.Время восстановления-длительное,готовьтесь.Скорее всего , связано с усилением нагрузок,а голеностопы не подготовлены, или попытались изменить технику бега, а нагрузки уже большие.
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
потеря способности бегать от двух недель..
но врач скажет конктренее..
Войдите, чтобы добавить комментарий