24 Февраля 2015 Здравствуйте. В субботу бежал 20 км., тренировка. Примерно на 8 км. почувствовал боль в голени. Левая нога внутренняя сторона. Через минуты две, боль усилилась, пришлось даже остановиться. Из того места где остановился до дома 12 км. Пешком на одной ноге решил, что буду долго выбираться, решил бежать. Боль была очень сильная, но тем менее добежал. Голень сильно ныла. К утру ноющая боль прошла, но стало больно ходить, толкаться мыском. Сегодня с утра прошел 5 км. Боль не сильная, по мере ходьбы совсем проходит. Собирался завтра с утра приступить к пробежкам, но к вечеру на голени внизу появилась приличная гематома. Подскажите, чтобы это могло быть и когда можно приступать к тренировкам.Ответ тренера
Здравствуйте, Андрей!
Увы, но я единодушен с комментаторами - наложите плотную эластичную повязку и отправляйтесь ко врачу - явные следы травмирования (гематома) - это серьезно!!
6819
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Похожая травма была. Очень неприятно. По сути, после нее не бегал два месяца, так как сразу же голеностоп разбухал и больно было наступать. Мне помог только покой, а дальше по не многу, в начале раз в неделю пробежка, потом два и т д. Но бегать через боль смысла никакого нет, связки вещь такая, долго заживают...
Походу,Вы повредили связки голеностопа.Ни в коем случае не бегать, К врачу.Время восстановления-длительное,готовьтесь.Скорее всего , связано с усилением нагрузок,а голеностопы не подготовлены, или попытались изменить технику бега, а нагрузки уже большие.
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
потеря способности бегать от двух недель..
но врач скажет конктренее..
Войдите, чтобы добавить комментарий