Питание
8
Питание
Романовский Дмитрий
21 Февраля 2015
Как правильно питаться перед полумарафоном, что стоит есть а что нет
Ответ тренера
Владимир Метелкин
23 Февраля 2015
Дмитрий!Акцент как и в обычном питании должен быть на углеводах - для компенсации затрат гликогена.
А вот на предстартовой неделе стоит снизить потребление жиров и жирсодержащих продуктов, мясо- и молокопродуктов, жареного, специй, диуретиков. За два-три дня по-возможности совсем отменить.
После финиша можно вернуться к прежнему режиму питания.
8
400
Держим. Впервые. Как долго? Вопрос открытый
Здесь все
Войдите, чтобы добавить комментарий