Техника бега
5
Техника бега
Усачев Андрей
20 Февраля 2015
Здравствуйте! Прошлым летом впервые пробежал полумарафон. Техника бега у меня корявая. Рост 195 см, вес около 80 кг. Подскажите, имеет ли смысл покупать кроссовки для "естественного бега", например, Newton или Nike и тренировать "естественный бег" с приземлением на носок? Просто тема естественного бега меня заинтересовала! Но в то же время и насторожила, так как чемпионы бегают в нормальных кроссовках для нормального бега.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
21 Февраля 2015
Здравствуйте, Андрей!Есть разные мнения на этот счет.
Прежде всего, учитывая значительный для бегуна вес (выше 70 кг) - уж извините - Вам стоит очень аккуратно относиться к различным экспериментам над своим здоровьем!
Лично я полагаю, что тренироваться в такой обуви может быть полезно, но не чаще одного раза в неделю, лучше по ровной поверхности без рельефа, не забывая при этом выполнять определенный объем ОФП+СБУ. Иначе, такая обувь - дорога к травме!
Помните, что технику (особенно закрепленные ее ошибки) изменить непросто! И просто бегая "с носка" - отнюдь не будет означать, что бежишь "технически совершенно и естественно"!
5
453
Посмотрите видео. http://www.youtube.com/watch?v=e2xlToKoZ7c Удачи Вам.
Войдите, чтобы добавить комментарий