Вопросы тренеру

Здоровье

Golovan Alexandra 19 Февраля 2015 Здравствуйте! Я бегаю уже больше 2 лет, прошлым летом потянула связки на полумарафоне. После этого сделала небольшую паузу , чтобы дать им отдохнуть. Но потом усугубила положение последующим участием в марафоне (вдобавок, при отсутствии должной подготовки к нему). Затем сделала большой перерыв (4 месяца), сейчас начала бегать потихоньку, но стоит увеличить нагрузку, связка снова дает о себе знать. Что делать? Ответ тренера

Владимир Метелкин 19 Февраля 2015

Александра!
Прежде всего, конечно обратиться к спортивному врачу и лечиться!
А пока идет лечение, заняться самообразованием - ознакомиться с тематической литературой и материалами по подготовке с различным типам дистанций.

2 176

Популярные вопросы

17 Января 2020 Техника бега Александр Дербунов Здравствуйте. У меня проблема с техникой бега. Бедра не поднимаются , ноги я волоку . Также проблема с лишним весом. У меня около 10 кг лишнего веса ,... Подробнее

21 Января 2020 Тренировки Артем Воробьев Здравствуйте. Работаю 2 недели через 2 в вахтовом поселке. Возможности бегать нет. Выходит, что 2 недели могу бегать, 2 недели нет. В моем распоряжени... Подробнее

19 Января 2020 Здоровье Эмиль Аднаев Добрый день. У меня болезнь Осгуда–Шлаттера, бугристость снизу коленной чаши. В обычной жизни не болит, но после марафона повредились связки и теперь ... Подробнее

Комментарии2

Алексей Метелин 19.02.2015

Укреплять связки...

Ответить

Евгений Лувсандугар 19.02.2015

Сходить к спортивному врачу :)

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий