19 Февраля 2015Здравствуйте! Я бегаю уже больше 2 лет, прошлым летом потянула связки на полумарафоне. После этого сделала небольшую паузу , чтобы дать им отдохнуть. Но потом усугубила положение последующим участием в марафоне (вдобавок, при отсутствии должной подготовки к нему). Затем сделала большой перерыв (4 месяца), сейчас начала бегать потихоньку, но стоит увеличить нагрузку, связка снова дает о себе знать. Что делать?Ответ тренера
Александра!
Прежде всего, конечно обратиться к спортивному врачу и лечиться! А пока идет лечение, заняться самообразованием - ознакомиться с тематической литературой и материалами по подготовке с различным типам дистанций.
2714
Популярные вопросы
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 papa's games is a series of famous cooking games associated with the childhood of many gamers. In the game, pl...Подробнее
16 Июля 2026Начинающимrewiva3016 If you are a fan of gentle and creative cooking games, papa's scooperia will definitely make you fascinate...Подробнее
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий