19 Февраля 2015Здравствуйте! Я бегаю уже больше 2 лет, прошлым летом потянула связки на полумарафоне. После этого сделала небольшую паузу , чтобы дать им отдохнуть. Но потом усугубила положение последующим участием в марафоне (вдобавок, при отсутствии должной подготовки к нему). Затем сделала большой перерыв (4 месяца), сейчас начала бегать потихоньку, но стоит увеличить нагрузку, связка снова дает о себе знать. Что делать?Ответ тренера
Александра!
Прежде всего, конечно обратиться к спортивному врачу и лечиться! А пока идет лечение, заняться самообразованием - ознакомиться с тематической литературой и материалами по подготовке с различным типам дистанций.
Войдите, чтобы добавить комментарий