Вопросы тренеру

Здоровье

Golovan Alexandra 19 Февраля 2015 Здравствуйте! Я бегаю уже больше 2 лет, прошлым летом потянула связки на полумарафоне. После этого сделала небольшую паузу , чтобы дать им отдохнуть. Но потом усугубила положение последующим участием в марафоне (вдобавок, при отсутствии должной подготовки к нему). Затем сделала большой перерыв (4 месяца), сейчас начала бегать потихоньку, но стоит увеличить нагрузку, связка снова дает о себе знать. Что делать? Ответ тренера

Владимир Метелкин 19 Февраля 2015

Александра!
Прежде всего, конечно обратиться к спортивному врачу и лечиться!
А пока идет лечение, заняться самообразованием - ознакомиться с тематической литературой и материалами по подготовке с различным типам дистанций.

2 112

Популярные вопросы

1 Декабря 2018 Экипировка Павел Старостин Здравствуйте, беговой стаж не большой, имею плоскостопие, после темповой тренировки появилась боль в пяточной области, пяточная шпора или подошвенн... Подробнее

23 Ноября 2018 Гаджеты Андрей Баракин Добрый вечер. Вынужденно встал вопрос выбора новых часов, преимущественно для беговых тренировок, но иногда бывает и велосипед, и плавание. Т.к. до э... Подробнее

29 Ноября 2018 Здоровье Pavel Dm Можете рассказать об особенностях правильной подготовки к тестированию на тредмиле с газоанализатором, для получения более корректных результатов? ... Подробнее

Комментарии2

Евгений Лувсандугар 19.02.2015

Сходить к спортивному врачу :)

Ответить

Алексей Метелин 19.02.2015

Укреплять связки...

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий