Начинающим
32
Начинающим
Рудакова Светлана
19 Февраля 2015
Здравствуйте! Мне 25 лет, я начала бегать неделю назад, до этого никаким спортом не занималась. Хочу в начале мая пробежать забег на 28 км. уложившись в контрольное время (4 часа). Нашла в интернете программу тренировок, 4 раза в неделю. Пока мой максимум 8 км. (примерно за 60 минут). Вопрос такой, теоретически это вообще реально с нуля подготовиться к забегу за такой короткий срок? Заранее спасибо.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
19 Февраля 2015
Здравствуйте, Светлана!Конечно норматив выглядит якобы "гуманным", но если Ваша подготовка оставляет желать лучшего, то логично предположить, что Вам здоровья этот старт не прибавит и потребует определенного времени на восстановление и профилактику травм.
32
346
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Популярные вопросы
29 Октября 2020
Здоровье
Анна Матюхина
Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о...
Подробнее
29 Октября 2020
Техника бега
mdlmpro
Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ...
Подробнее
9 Ноября 2020
Питание
Светлана Шеремета
Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ...
Подробнее
Марс близок, дождусЪ регистрации на Юпитер
подготовьтесь хорошо, набегайте базу, а осенью можно и марафон.
Календарь стартов можно посмотреть на http://probeg.org
Вот Вы пишете про технику бега, посоветуйте, пожалуйста, как можно понять правильная ли техника? и если не правильная то что нужно изменить?
Поберегите здоровье.
Просто сосредоточтесь на другой цели
Войдите, чтобы добавить комментарий