Большое спасибо всем, пожалуй,очень интересные и полезные точки зрения,помогут мне разобраться в себе)).Всем удачи во всем,))

Если не достигли "плато" в тренировках, он так и будет повышаться и возможно от медленного бега тоже. Две составляющие МПК - ударный объём и способность мышц переработать кислород, поставляемый с кровью. Точный показатель устанавливается только в лабораторных условиях, а то, что показывает пульсомер - относительно. От медленного бега (пульс 120 + - )  увеличивается ударный объём, так что по сути вопроса увеличение ударного объема объёма привело к увеличению VO2, что в свою очередь привело к снижению пульса. Могу ошибаться.))

1) Рост скорости при сохранение пульса - основной эффект от тренировок у любителей. Тренируется сердце (увеличивается ударный объем), легкие (объем), мышцы, снижается вес.

2) Не следует чересчур доверять формулам определения МПК, они условны и имеют большую погрешность. Советую не пожалеть пары тысяч рублей и пройти велоэргометрию, как правило, она доступна в любом крупном диспансере. Только обязательно предупредите персонал, что вы спортсмен-любитель, а не больной, врачи порываются прекратить тест раньше и не дают доработать "до отказа" :)

МПК величина обусловленная не только способностью усваивать кислород организмом,но и другими показателями.Один из них масса тела.Возможно повышение МПК этим и обусловлено.Следует разделять МПК абсолютный и относительный.Абсолютный величина приобретенная при рождении и не тренируется практически.Относительный МПК как раз и изменяется под влиянием тренировок,возраста,образа жизни.