Вопросы тренеру

Начинающим

Ковбель Евгения 7 Февраля 2015 Здравствуйте! Мой рост 147 , возраст 31 хочу подготовиться к полумарафону, что мне нужно знать учитывая мой рост, спасибо!(уровень подготовки 0) Ответ тренера

Владимир Метелкин 8 Февраля 2015

Евгения!
Вы не пишите о своем весе, а это очень важный параметр для оценки наших возможностей!

Изучение предмета посоветую начать с чтения тематической литературы. Например, "Спортивно-оздоровительный бег" А.Полунина, "Бег с Лидьярдом" Артур Лидьярд и Гарт Гилмор.
А если Вы проживаете, либо работаете в Москве - начните посещать (бесплатные) секции бега, которые организуют Nike и Adidas.

2 205

Популярные вопросы

29 Октября 2020 Здоровье Анна Матюхина Добрый день! Месяца 2 назад гуляла по городу, прошла спокойным прогулочным шагом 30-40 мин, уже возвращалась домой, и при подъёме в небольшую горку, о... Подробнее

29 Октября 2020 Техника бега mdlmpro Я занимаюсь дома на беговой дорожке, иногда выхожу побегать в парк по асфальту на дистанцию до 10 км. Занимаюсь самостоятельно, но недавно столкнулся ... Подробнее

9 Ноября 2020 Питание Светлана Шеремета Здравствуйте! После скольких преодолённых километров необходимо особое питание и нужно обязательно восстанавливаться сладким горячим питьём и проч.? ... Подробнее

Комментарии2

Mak Sim 08.02.2015

@Сергей Швец, только ,что скачал ))) пойду посмотрю !

Ответить

Сергей Швец 07.02.2015

Может, для начала посмотреть фильм "Беги,толстяк,беги"
Всегда смотрю с недавних пор перед большими забегами..

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий