Вопросы тренеру

Начинающим

Ковбель Евгения 7 Февраля 2015 Здравствуйте! Мой рост 147 , возраст 31 хочу подготовиться к полумарафону, что мне нужно знать учитывая мой рост, спасибо!(уровень подготовки 0) Ответ тренера

Владимир Метелкин 8 Февраля 2015

Евгения!
Вы не пишите о своем весе, а это очень важный параметр для оценки наших возможностей!

Изучение предмета посоветую начать с чтения тематической литературы. Например, "Спортивно-оздоровительный бег" А.Полунина, "Бег с Лидьярдом" Артур Лидьярд и Гарт Гилмор.
А если Вы проживаете, либо работаете в Москве - начните посещать (бесплатные) секции бега, которые организуют Nike и Adidas.

2 119

Популярные вопросы

17 Апреля 2019 Питание Nadiya Kupina Мой недельный тренировочный объем находится в районе 80-100 км. Готовлюсь к полумарафону, который хочу бежать из 1:46. Из прочитанных книг и статей в... Подробнее

20 Мая 2019 Тренировки Максим Фазылов Добрый день! 37 лет, пробежал 19.05 полумарафон за 1:25. Объемы перед ним не снижал (80-90, только на неделе старта - 75). На полную не выкладывался,... Подробнее

26 Апреля 2019 Другое Нина Рябичева Не могу зарегистрировать ребенка на детский марафон в Волгограде! Выбираю зарегистрировать друга. вписываю имя ребенка, а мне пишут пользователь не н... Подробнее

Комментарии2

Mak Sim 08.02.2015

@Сергей Швец, только ,что скачал ))) пойду посмотрю !

Ответить

Сергей Швец 07.02.2015

Может, для начала посмотреть фильм "Беги,толстяк,беги"
Всегда смотрю с недавних пор перед большими забегами..

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий