Вопросы тренеру

Начинающим

Ковбель Евгения 7 Февраля 2015 Здравствуйте! Мой рост 147 , возраст 31 хочу подготовиться к полумарафону, что мне нужно знать учитывая мой рост, спасибо!(уровень подготовки 0) Ответ тренера

Владимир Метелкин 8 Февраля 2015

Евгения!
Вы не пишите о своем весе, а это очень важный параметр для оценки наших возможностей!

Изучение предмета посоветую начать с чтения тематической литературы. Например, "Спортивно-оздоровительный бег" А.Полунина, "Бег с Лидьярдом" Артур Лидьярд и Гарт Гилмор.
А если Вы проживаете, либо работаете в Москве - начните посещать (бесплатные) секции бега, которые организуют Nike и Adidas.

2 153

Популярные вопросы

17 Ноября 2019 Техника бега Андрей Ромуз Здравствуйте, в молодости много бегал, после дистанции 20 км ощущал лишь легкую усталость ног, а дыхание было безупречным. Сейчас мне 51 год (вес в но... Подробнее

5 Ноября 2019 Экипировка Мария Никонова Вопрос в продолжение. Что посоветуете из относительно бюджетного (я про беговые кроссовки)? И на что обратить внимание? У меня плоскостопие и обувь я ... Подробнее

20 Декабря 2019 Здоровье Юра Романов Здравствуйте! Много лет назад, когда мне было 13-14 лет, по собственной глупости допустил огромную оплошность - решил пробежать 30 метров с другом на ... Подробнее

Комментарии2

Mak Sim 08.02.2015

@Сергей Швец, только ,что скачал ))) пойду посмотрю !

Ответить

Сергей Швец 07.02.2015

Может, для начала посмотреть фильм "Беги,толстяк,беги"
Всегда смотрю с недавних пор перед большими забегами..

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий