Вопросы тренеру

Начинающим

Ковбель Евгения 7 Февраля 2015 Здравствуйте! Мой рост 147 , возраст 31 хочу подготовиться к полумарафону, что мне нужно знать учитывая мой рост, спасибо!(уровень подготовки 0) Ответ тренера

Владимир Метелкин 8 Февраля 2015

Евгения!
Вы не пишите о своем весе, а это очень важный параметр для оценки наших возможностей!

Изучение предмета посоветую начать с чтения тематической литературы. Например, "Спортивно-оздоровительный бег" А.Полунина, "Бег с Лидьярдом" Артур Лидьярд и Гарт Гилмор.
А если Вы проживаете, либо работаете в Москве - начните посещать (бесплатные) секции бега, которые организуют Nike и Adidas.

2 191

Популярные вопросы

29 Июля 2020 Тренировки Николай Яшин Добрый день, Владимир! Мой вопрос касается стратегии овладевания умением пробегать сверхдлинные (70-100 км) дистанции. Поясню, что имею в виду. Посл... Подробнее

20 Августа 2020 Начинающим Ильдар Шакирзянов Здравствуйте! Мне 27 лет. Основная моя работа связана с физическим трудом. Я артист балета. Бегаю третий месяц. Начал пробежки по 6:00 /6 :30 минут н... Подробнее

4 Сентября 2020 Начинающим Тигран Лалазарян Добрый день. Хотелось бы узнать ваше мнение по поводу программы Simple run Бег с нуля. Если отрицательно, то какую программу посоветуйте для начинающи... Подробнее

Комментарии2

Mak Sim 08.02.2015

@Сергей Швец, только ,что скачал ))) пойду посмотрю !

Ответить

Сергей Швец 07.02.2015

Может, для начала посмотреть фильм "Беги,толстяк,беги"
Всегда смотрю с недавних пор перед большими забегами..

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий