Вопросы тренеру

Начинающим

Ковбель Евгения 7 Февраля 2015 Здравствуйте! Мой рост 147 , возраст 31 хочу подготовиться к полумарафону, что мне нужно знать учитывая мой рост, спасибо!(уровень подготовки 0) Ответ тренера

Владимир Метелкин 8 Февраля 2015

Евгения!
Вы не пишите о своем весе, а это очень важный параметр для оценки наших возможностей!

Изучение предмета посоветую начать с чтения тематической литературы. Например, "Спортивно-оздоровительный бег" А.Полунина, "Бег с Лидьярдом" Артур Лидьярд и Гарт Гилмор.
А если Вы проживаете, либо работаете в Москве - начните посещать (бесплатные) секции бега, которые организуют Nike и Adidas.

2 148

Популярные вопросы

16 Октября 2019 Тренировки serghei1977 Добрый вечер! Бегаю 3-4 раза в неделю по 8-10 км уже очень давно.В основном асфальт и твердый грунт. Пронация нейтральная, вес 83 кг, рост 184 см. ... Подробнее

25 Октября 2019 Начинающим Мария Никонова Добрый день. Спортом и бегом конкретно никогда толком не занималась. Сейчас стала каждое утро делать растяжку и небольшие пробежки (минут по 5-7) в сп... Подробнее

17 Сентября 2019 Здоровье Денис Колчин Когда увеличиваются недельные объемы, после длительной тренировки (25 км и более), на следующий день, чешется кожа на ногах в районе голени. С чем это... Подробнее

Комментарии2

Mak Sim 08.02.2015

@Сергей Швец, только ,что скачал ))) пойду посмотрю !

Ответить

Сергей Швец 07.02.2015

Может, для начала посмотреть фильм "Беги,толстяк,беги"
Всегда смотрю с недавних пор перед большими забегами..

Ответить

Загрузить ещё

Войдите, чтобы добавить комментарий