Мое почтение. В свое время достаточно сильно увлекался витаминами,здоровым питанием и т.д. Особенно некоторыми исследованиями Лайнуса Полинга. В частности, он говорил, что ударные дозы витамина С  очень полезно, Ну ,не буду влаваться в подробности,достаточно сказать, что я ел в день до 4 грамм витамина С.Когда увлекался качкизмом).Дела давно минувших дней...Недавно ,когда увлекся бегом,и во время одного из длительных забегов у меня в почке оторвался камень.Я это ооочень хорошо почувствовал.Когда камень вышел ,то по нему определили, что причиной возникновения оного стали как раз витамины С,которые я когда-то ел кучами.Вообще он характерен, как сказали для людей,заботящихся о своем здоровье,)..Но может даже очень сильно....Теперь скажу одно-излишества вредны.Во всем..Витамины синтетические лучше чередовать с природными и не перебарщивать...