Начинающим
7
Начинающим
Kot Dmitriy
23 Октября 2014
Добрый день !
Не давно врач диагностировал легкую гипертрофию левого желудочка(утолщение стенки). Причиной для обращению к врачу было увеличение пульса покоя до 65-70 с 55 уд/мин( вызванное, предположительно резким увеличением недельного объема с 50/55 до 75 км ). После этого была пауза в тренировках около двух недель. Сейчас вернулся к легким тренировкам ~20 км/нед. на пульсе до 130. До этого бегал с пульсом 140-150.
Скажите, пожалуйста, часто ли встречается такое у бегунов ? Стоит ли на это обращать внимание ? И хотел бы пробежать свой первый марафон в апреле 2015, будут ли какие-либо особенности в подготовке ? Буду рад разным рекомендациям и комментариям.
Ответ тренера
Владимир Метелкин
25 Октября 2014
Здравствуйте, Дмитрий!В принципе, не мое это дело - оспаривать диагноз врача. Но присоединился бы к мнению обследоваться в физдиспансере и получить иную информацию от квалифицированных медспециалистов!
По поводу вероятности гипертрофии могу сказать, что есть мнение о необходимости гораздо бОльших, чем у Вас, нагрузок.
А некоторые колебания в пульсе покоя могут свидетельствовать о необходимости соблюдать правила увеличения километража и введения разгрузочных недель!
7
438
На пульсе 140-150 навредить сердцу ну очень тяжело. Недельный объем 75 км не слишком большой.
У меня такое повышение ЧСС (+10-15 к обычному значению) бывает после 4-6 недель тренировок (6 дней в неделю по 60-70 км в неделю, ЧСС сред 148-155). Я бычно отдыхаю 2-3 дня и все приходит к норме.
Если уж вам очень хочется ходить по врачам, вы ходите к спортивным врачам. А то вас оценивают с позиции пузатого дядьки, лежащего вечерком на диване с пивком... ;)
Тоже интересно, а врач что сказал касательно этого? Обратима ли гипертрофия? Как лечить, как восстанавливаться?
Войдите, чтобы добавить комментарий