Тренировки
7
Тренировки
Ящук Виталий
18 Сентября 2014
Здравствуйте!
Подскажите по опыту, пожалуйста, за сколько лет тренировок (примерно) можно улучшить результат на 10 км с 55 минут до 40 минут? И реально ли это вообще при 4 беговых тренировках в неделю?
Ответ тренера
Владимир Метелкин
20 Сентября 2014
Здравствуйте, Виталий!ответ на Ваш вопрос зависит от возраста, наличия лишнего веса, предрасположенности к бегу и циклическим нагрузкам вообще, а также желания и мотивации.
Уровень 40 минут на дистанции 10 км для молодого мотивированного человека не большая проблема, но скорость его достижения зависит от стартовых условий: от нескольких месяцев, до нескольких лет.
7
42
Популярные вопросы
25 Апреля 2018
Тренировки
Юрий Воропай
Добрый день! Подскажите, в какие дни недели лучше делать массаж, при условии, что во вторник и четверг проводится скоростная работа, а в субботу длите...
Подробнее
23 Апреля 2018
Питание
Эвелина Латышева
Здравствуйте!
Скажите, как отражается на состоянии и здоровье бегуна прием препаратов, снижающих уровень аммиака в крови?
Спасибо!
Подробнее
Популярные вопросы
25 Апреля 2018
Тренировки
Юрий Воропай
Добрый день! Подскажите, в какие дни недели лучше делать массаж, при условии, что во вторник и четверг проводится скоростная работа, а в субботу длите...
Подробнее
23 Апреля 2018
Питание
Эвелина Латышева
Здравствуйте!
Скажите, как отражается на состоянии и здоровье бегуна прием препаратов, снижающих уровень аммиака в крови?
Спасибо!
Подробнее
Войдите, чтобы добавить комментарий