16 Сентября 2014Добрый вечер! Я начала бегать в этом году (самостоятельно, по асфальту, 3-4 км, чередую бег и шаг). Появилась боль в пятке, но несущественная. После пары более интенсивных тренировок (5-8 км) боль стала сильнее. Травматолог и рентген выявили "начинающую пяточную шпору". Врач прописал "не бегать, лиотон, теплые ванны и ждать". Хочу услышать ваше мнение по поводу отказа от бега при пяточной шпоре. Заранее большое спасибо!Ответ тренера
Здравствуйте, Елена!
Оспаривать мнение лечащего врача не имею права!
Возможно действительно стоит приостановить пробежки, заодно подумав о причинах травмы.
Но лучше не пассивно ждать заживления, а как Вам уже подсказали: делать упражнения на подошвенную мышцу, а кроме того подумать над альтернативой той модели беговой обуви, что не смогла уберечь Ваши ноги от травмы!
61212
Популярные вопросы
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
Елена, моя очень похожа ситуация на вашу. Мячик и скалка в моей ситуации немного помогли, но вылечить смогли только ортопедические супинаторы, которые вставляю в повседневную обувь и стараюсь ходить целый день. Бегаю в обычных кроссовках, без супинаторов. Супинаторы можно купить или сделать на заказ по ноге в ортопедических салонах "Ладомед" или "Меди".
17 Января 2026Начинающимn.h6562944 Modern runners often spend as much time analyzing detailed split times and heart rate zones on digital dashboards as they do on the pavement. When you...Подробнее
20 Января 2026Тренировкиchuppynu https://henrystickmin.io is an unusual stick figure. A vibrant, energetic, and energized stick figure. The six games in this collection will lead you...Подробнее
21 Января 2026Начинающимlalmineyalman Become an unbeatable racer in escape road https://escaperoadgame.io – a high-speed chase game with vivid 3D graphics. Drive away from the police, co...Подробнее
http://www.dokaball.com/zdorovie/vosstanovlenie/posle-travm/350-plantarnyj-fastsiit-pyatochnaya-shpora
Войдите, чтобы добавить комментарий