16 Сентября 2014Добрый вечер! Я начала бегать в этом году (самостоятельно, по асфальту, 3-4 км, чередую бег и шаг). Появилась боль в пятке, но несущественная. После пары более интенсивных тренировок (5-8 км) боль стала сильнее. Травматолог и рентген выявили "начинающую пяточную шпору". Врач прописал "не бегать, лиотон, теплые ванны и ждать". Хочу услышать ваше мнение по поводу отказа от бега при пяточной шпоре. Заранее большое спасибо!Ответ тренера
Здравствуйте, Елена!
Оспаривать мнение лечащего врача не имею права!
Возможно действительно стоит приостановить пробежки, заодно подумав о причинах травмы.
Но лучше не пассивно ждать заживления, а как Вам уже подсказали: делать упражнения на подошвенную мышцу, а кроме того подумать над альтернативой той модели беговой обуви, что не смогла уберечь Ваши ноги от травмы!
61342
Популярные вопросы
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
Елена, моя очень похожа ситуация на вашу. Мячик и скалка в моей ситуации немного помогли, но вылечить смогли только ортопедические супинаторы, которые вставляю в повседневную обувь и стараюсь ходить целый день. Бегаю в обычных кроссовках, без супинаторов. Супинаторы можно купить или сделать на заказ по ноге в ортопедических салонах "Ладомед" или "Меди".
4 Июня 2026Тренировкиstunforecabin Meredith KlockoSlope Free is a fast-paced, entertaining arcade game in which reflexes and focus are essential. With easy but hard gameplay, a random level system, st...Подробнее
4 Июня 2026Техника бегаextendawful Craig JerdeBlock Blast is interesting not only for its gameplay, but also for its easy-to-use looks and audio. The blocks are colored brightly and clearly, makin...Подробнее
http://www.dokaball.com/zdorovie/vosstanovlenie/posle-travm/350-plantarnyj-fastsiit-pyatochnaya-shpora
Войдите, чтобы добавить комментарий